BREATHWORK PARA ANSIEDADE
Curso Online AO VIVO RESPIRA PEP com Vanessa Scott para Ansiedade, Mente Acelerada e Transtorno de Pânico
Liberte-se dos sintomas e retorne à vida que você ama.
LOTE 1: R$ 497,00
VAGAS ESGOTADAS
#PURAENERGIAPOSITIVA
AULAS AO VIVO
COM A VANESSA SCOTT
O que esperar do curso
A ansiedade é uma condição extremamente comum, até mesmo entre pessoas de alto desempenho, podendo até parecer externamente com sucesso.
A verdade é que é fácil ignorar sentimentos ansiosos como parte do trabalho ou algo com que você “simplesmente tem que conviver.” Mas isso leva ao esgotamento e a um padrão de vida insustentável a longo prazo.
Como saber se um curso online sobre ansiedade ajudará? Bem, você chegou a esta página por um motivo. Mas, se você tem mais perguntas do que respostas, continue lendo…
Primeiro, é importante reconhecer os sinais:
Se você se preocupa muito.
Se sua mente é bastante ativa.
Se você costuma se sentir tenso durante o dia.
Se você deita na cama à noite com pensamentos correndo pela sua mente.
Se você tem medo do futuro e não sai do lugar onde está.
Se você se encontra perdendo a paciência várias vezes durante o dia.
Se você passa muito tempo vivendo em sua mente.
Se você frequentemente funciona à base de energia nervosa e o medo do fracasso impulsiona suas conquistas.
Se você tem dificuldade em prestar atenção...
É provável que você viva com ansiedade.
Este curso ajudará você a entender a conexão entre sua ansiedade e padrões de respiração, ensinando você a superar os sintomas de uma vez por todas.
Respiração e ansiedade andam de mãos dadas, afinal, um dos sintomas mais comuns de ansiedade é uma intensa sensação de sufocamento.
Isso ocorre porque a ansiedade e o transtorno do pânico podem fazer você respirar mais forte e rápido. A respiração rápida e intensa, por sua vez, pode torná-lo ansioso, desencadeando um círculo vicioso que o deixa constantemente à beira dos sintomas.
Quando isso acontece, ataques de pânico e o medo de sofrer um ataque podem limitar sua qualidade de vida. Você pode começar a usar medicamentos para ansiedade, que produzem efeitos colaterais, ou você pode tentar praticar o mindfulness, apenas para descobrir que é quase insuportável ficar sentado, preso em sua própria cabeça.
Mas há boas notícias.
Se a forma como você respira está contribuindo para a piora ou mesmo piorando diretamente seus sintomas de ansiedade e pânico, a respiração também pode proporcionar um remédio natural eficaz para a ansiedade.
O aprendizado neste curso online para ansiedade é personalizado para ajudá-lo a superar a ansiedade e o transtorno do pânico.
- Aprenda como respirar durante o descanso, o exercício e o sono.
- Descubra como equilibrar seu sistema nervoso sob demanda, levando você do estado de luta ou fuga para a resposta de relaxamento.
- Entenda por que você pode ter dificuldades com mindfulness e como experimentar os benefícios da calma mental quando você está ansioso.
- Descubra por que as flutuações hormonais nas mulheres contribuem para a ansiedade cíclica vivenciada como TPM.
- Aprenda sobre as três dimensões da respiração e como aplicá-las.
- Descubra a conexão entre sono, respiração e ansiedade para aprender a dormir bem.
- Pratique técnicas para interromper um ataque de pânico em andamento, deixando você confiante e no controle.
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SER LIVRE DE ANSIEDADE
POR QUE “RESPIRAR FUNDO” NÃO FUNCIONA?
Técnicas de respiração têm sido usadas há muito tempo para ajudar com ansiedade geral e ataques de pânico. Contudo, muitos profissionais de saúde e terapia focam apenas na respiração lenta.
Isso não funciona, porque pode fazer você respirar muito ar e a hiperventilação, ou respiração excessiva, afeta os níveis de dióxido de carbono (CO2) no seu sangue.
Aqui está a ciência…
Baixos níveis de CO2 no sangue desencadeiam uma respiração rápida e intensa, que contribui para a ansiedade.
Pesquisas indicam que pessoas com transtorno de pânico possuem níveis cronicamente baixos de CO2 sanguíneo. Quando os níveis de CO2 se normalizam, os sintomas de pânico realmente melhoram (Meuret et al., 2010).
Isso significa que ao desaprender o hábito de hiperventilar, você começará a se sentir melhor.
Descubra como controlar sua ansiedade com o curso online da Vanessa Scott.
Aprenda técnicas de respiração eficazes para aliviar a mente acelerada e evitar transtornos de pânico, restaurando o equilíbrio mental.
Este curso oferece 40 vídeoaulas sobre técnicas respiratórias, acesso vitalício ao material e um PDF do livro “Anxiety-Free Naturally” para aprofundar seus conhecimentos sobre a relação entre respiração e bem-estar mental.
Inscreva-se hoje e reconquiste sua tranquilidade.
SOBRE VANESSA SCOTT
Olá, querido(a). Sou a Vanessa Scott e vou te acompanhar no percurso para te ajudar a desbloquear a vida que você merece!
Mas quem sou eu para te ajudar nessa tarefa que parece tão difícil?
Sou Terapeuta Holística especialista em meditações, idealizadora do Podcast Pura Energia Positiva, que é o maior podcast sobre meditação no Brasil. Em 2020 foi o PodCast #1 em todo o Brasil na área de espiritualidade.
Também sou fundadora do canal Pura Energia Positiva, onde ajudo diariamente milhares de pessoas.
Nasci no Paraná, mas vivo na Ilha de Bermudas com meu marido e meus filhos. Vivi por dez anos na Escócia onde me graduei em farmácia (Mestrado MPharm). Decidi trabalhar em Bermudas e descobri meu dom de guiar e despertar o poder interior nas pessoas por meio da meditação.
Abandonei a carreira de farmacêutica quando descobri que a maior cura é a interior e agora me dedico a esse chamado divino.
Conheci a Lei da Atração, física quântica, neurociência, mindfulness e então comecei a estudar e praticar tudo isso de maneira efetiva. Gradualmente conquistei e continuo conquistando todos os meus sonhos, ambições e vivendo uma vida altamente inspiradora e espiritual!
Por isso, desenvolvi o método PEP (Pura Energia Positiva) de meditação, que usa todos esses conhecimentos juntos para transformar vidas.
Pura Energia Positiva (Respiração Consciente - BreathWork) não é uma prática médica e os facilitadores não têm formação médica.
Nossa missão é convidar as pessoas ao redor do mundo a fazerem um mergulho de autoconhecimento e emanar positividade através da meditação, adquirindo um mundo de possibilidades e, assim, realizar seus sonhos.
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