Você já olhou para uma bela paisagem ou admirou um pôr do sol deslumbrante e sentiu vontade de fazer uma pausa no tempo, de manter aquele momento para sempre? Bem, você deveria!
Na verdade, podemos fazer exatamente isso com todas as nossas experiências positivas, até mesmo as menores, aquelas do dia-dia, que por vezes seriam sem importância, mas têm e muito! Saiba que tudo que você vive, pensa e sente é o que constrói a sua vida.
Transforme seus pensamentos, você pode!
Embora o pensamento positivo não seja uma ideia nova, pesquisas recentes sugerem que podemos transformar qualquer negatividade do nosso cérebro em positividade, fortalecendo nossas experiências positivas.
Você pode fortalecer qualquer experiência positiva simplesmente reservando um tempo para revivê-la e saboreá-la.
Agora vamos colocar em prática
Experimente este exercício:
Lembre-se de quando comeu sua comida favorita. Ah… que delícia!
Pode ser tão extravagante quanto um jantar em um ótimo restaurante ou tão simples quanto saboreou sorvete de baunilha favorito.
Agora, tente imaginar o prazer que aquela comida fez você sentir!
Deu água na boca?
Enquanto estiver fazendo isso, estenda essa experiência mental o máximo que puder. Mantenha esse sentimento delicioso e feliz em movimento; se você se distrair, tente voltar a pensar nisso.
Você pode fazer este exercício para fortalecer qualquer experiência positiva e desta forma ajudar a fortalecer a positividade no seu cérebro.
É como andar de bicicleta!
Sustentar a positividade é como se equilibrar em uma bicicleta. Fortalecer essa experiência e ficar com a felicidade, segurando-a pertinho de você! É como andar de bicicleta sentindo o vento em seu rosto, simples assim!
Mude suas atitudes
Para fortalecer ainda mais suas experiências positivas, mude sua atitude e reserve tempo para coisas boas.
Por exemplo, digamos que você tenha dificuldade para tirar seus filhos da cama e prepará-los para a escola. Em vez de ficar frustrada e repreendê-los, tente uma abordagem positiva. Deite-se com eles, de brincadeira, abrace-os e diga: “Dormir é bom e acordar com um beijo é bom DEMAIS”, tire-os da cama e comece o dia.
Isso não é apenas mais divertido e positivo, mas também mais eficaz.
Crie novas experiências felizes que você e seus filhos podem fortalecer, manter e sempre recordar.
Entenda como meditar transformará sua vida
As meditações Pura Energia Positiva são específicas para esse fim, isto é transformar sua mente, enchendo-a de experiências positivas.
A Vanessa Scott desenvolveu o método PEP, usando principalmente a Leia da Atração em suas mensagens de extrema força e positividade para realmente transformar vidas, mas é importante a prática da meditação todos os dias para colher os resultados almejados.
Vamos começar aqui a transformar a maneira como você conta a sua história:
Meditação – Segredos do Sucesso – Sua História
Existem inúmeras meditações gratuitas no Insight Timer esperando por você!
Namastê
Equipe Pura Energia Positiva
