Alimentação plena não é apenas sobre comer
Quando falamos sobre alimentação plena, a maioria das pessoas acredita que o processo tem relação apenas com o momento em que vamos comer. Contudo, isso é um grande engano, visto…
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Você já ouviu falar sobre fome emocional? É bem possível que sim, especialmente se, em algum momento da sua vida, você já percebeu que estava comendo de uma forma mais…
A luta contra o próprio peso é algo muito presente na vida de muitas pessoas desde muito cedo, mas podemos usar o mindfulness para perder peso físico. Realmente não é…