Breathwork é nossa prática central — rotinas guiadas com respaldo científico para regular o sistema nervoso, reduzir ansiedade e estresse, melhorar o sono, apoiar a liberação e integração de experiências difíceis (incluindo trauma geracional) e facilitar o alinhamento entre intenção e ação.
Abordagem orientada por evidências.
Veja estudos
Breathwork · “Abordagem sensível ao trauma” · Com respaldo científico · Privacidade & Ética · Clique aqui para saber mais
Oferecemos protocolos de respiração guiada e nossas práticas e cursos têm base científica: influenciam a regulação autonômica (HRV), ajudam a reduzir ansiedade e estresse, melhoram o sono e apoiam a integração de memórias e emoções. No Medita PEP isso vira prática guiada, segura e progressiva.
Os princípios que guiam o caminho da cura interior e da reconexão com sua verdadeira essência
Respiração guiada (protocolos slow/resonance) para modular o sistema nervoso e melhorar a autorregulação.
Trilhas e sessões desenhadas a partir de evidências sobre respiração, atenção e integração emocional.
Protocolos graduais para liberar tensões, trabalhar memórias e integrar experiências — com adaptações para segurança.
Técnicas que alinham intenção, estado corporal (via respiração) e passos concretos para aumentar a probabilidade de realizar metas.
Possibilidade de escolher as sessões pelo tipo de técnica, objetivos ou tempo. Nota: protocolos que treinam a respiração lenta/resonance breathing aumentam HRV e melhoram regulação emocional. BreathWork Estudos
aprenda a respirar para liberar energias densas e abrir espaço para cocriar uma vida mais completa. Estudos Científicos Meditação e Coerência Quântica
Para sua jornada de conscientização e cocriação
Jornadas transformadoras estruturadas para resultados progressivos
Sessão guiada curta com micro-check-in; projetada para mostrar, na prática, a abordagem PEP (time-to-value).
Nota: após a sessão, exibimos um modal “Por que essa prática funciona” com 1-linha e um link para a página Ciência & Evidências (link para o teste no app – Gratuito)
Vanessa Scott — Mestre em Saúde Mental (ARU, Reino Unido), farmacêutica e facilitadora de Breathwork. Integro ciência e espiritualidade para promover equilíbrio emocional, transformação e cura. Criadora do Pura Energia Positiva, podcast nº1 no Spotify Brasil em espiritualidade e saúde mental (2020–21), com mais de 11 milhões de downloads.
Cure feridas, inclusive aquelas que você carrega dos seus ancestrais, e alinhe-se com o seu propósito.
Imersões presenciais de 7 dias em locais de natureza profunda e energia sagrada.
Libere feridas emocionais e ancestrais, reconecte-se com sua essência e desperte sua luz interior.
Sessões conduzidas por Vanessa, unindo respiração consciente, intuição e cura energética. Espaço seguro para acessar feridas emocionais, curar padrões ancestrais e desbloquear bloqueios invisíveis.
Imersões presenciais de 7 dias em locais de natureza profunda e energia sagrada.
Libere feridas emocionais e ancestrais, reconecte-se com sua essência e desperte sua luz interior.
Tenha um encontro profundo com você mesma através de sessões personalizadas com respiração consciente, cura energética e acolhimento intuitivo.
Sessões conduzidas por Vanessa, unindo respiração consciente, intuição e cura energética.
Espaço seguro para acessar feridas emocionais, curar padrões ancestrais e desbloquear bloqueios invisíveis.
Agenda personalizada, focada em você, para transformar suas intenções em resultados.
Atendimentos exclusivos, presenciais, com acolhimento profundo e presença verdadeira em Bermudas.
Encontros vibrantes, cheios de troca e conexão, para fortalecer sua jornada em grupo.
Experimente a força da prática coletiva, ao vivo, no conforto de casa (exclusivo para assinantes do App PEP).
Uma chance de sentir a energia do grupo e conectar sem ser assinante do App PEP.
Sessões dedicadas unicamente para os assinantes do app Medita PEP.
Imersões presenciais de 7 dias em locais de natureza profunda e energia sagrada.
Libere feridas emocionais e ancestrais, reconecte-se com sua essência e desperte sua luz interior.
Sim — revisões e estudos clínicos mostram benefícios de práticas respiratórias e meditação para ansiedade, sono e regulação fisiológica (ver página Ciência). PubMed+1
Não. É um complemento com embasamento científico. Em crise, procure serviços de emergência ou disque 188 (CVV – Centro de Valorização da Vida).
Na Pura Energia Positiva, cada prática é baseada na ciência e no cuidado humano. Nossa fundadora, Vanessa Scott, tem formação em saúde mental e cria trilhas que ajudam a regular corpo e mente, com sessões curtas para momentos de emergência emocional e jornadas que fortalecem a transformação interior. Cada respiração é um passo para mais presença, serenidade e bem-estar.