Saber como criar filhos emocionalmente saudáveis é mesmo um desafio. Como mãe nos deparamos com situações constantes, pelas quais nos vemos em uma batalha: De um lado o que achamos ser certo (nossa mente lógica e racional) Do outro lado …
A tendência do nosso cérebro, de se concentrar nos aspectos negativos da vida é chamada de circuitos negativos. Podemos ver esses circuitos de negatividade naqueles noticiários noturnos na TV, onde cada episódio começa com más notícias e o pior de …
Aquela reação exagerada e sem explicação aparente, veio literalmente da Era das Cavernas, quando os sentimentos de pânico salvavam muitas vidas. Desde os tempos pré-históricos, o nosso cérebro age como se passasse o dia inteiro sendo perseguido por um tigre …
Ao contrário da opinião de alguns, a felicidade não está em falta. A verdade é que não há limite para a quantidade de experiências positivas que você pode criar para si mesmo para ajudar a reconectar sua mente em direção …
Uma infância difícil ou a perda traumática de um ente querido – são experiências dolorosas de conviver. Sim, a vida pode ser dura, mas há esperança!!! Novas experiências positivas nos ajudam a superar velhos traumas – mesmo aqueles que nos …
Você já olhou para uma bela paisagem ou admirou um pôr do sol deslumbrante e sentiu vontade de fazer uma pausa no tempo, de manter aquele momento para sempre? Bem, você deveria! Na verdade, podemos fazer exatamente isso com todas …
O sono constitui-se em um aspecto fundamental da vida do ser humano. Possui função restaurativa, de conservação, de energia e de proteção. Sua privação pode determinar importante prejuízo em curto ou em longo prazo nas atividades diárias, causando adversidades sociais, …
Estima-se que mais de 50.000 pensamentos passam por nossas mentes a cada dia. E embora a maioria deles tenha vida curta, nosso monólogo interior frequentemente se intensifica quando estamos tentando adormecer. Mas a meditação pode mudar isso. O simples ato …
Ter uma boa noite de sono é essencial para todos os aspectos da sua vida. Não só a sua vida depende literalmente do sono, mas também afeta o seu peso, saúde, humor e diretamente a sua energia, a frequência que …
Existem muitas plantas que ajudam a dormir e o mais interessante é que cada planta ajuda de maneiras diferentes, algumas plantas são melhores para purificar o ar e ajudá-lo a respirar melhor à noite, pois liberam muito oxigênio e absorvem …
