Respiração consciente: entenda o que é Breathwork
Você sabe o que é breathwork – respiração consciente? Pois bem, é exatamente sobre isso que quero falar hoje pois eu conheci e experimentei essa técnica incrível recentemente e me…
Você sabe o que é breathwork – respiração consciente? Pois bem, é exatamente sobre isso que quero falar hoje pois eu conheci e experimentei essa técnica incrível recentemente e me…
Como vencer a ansiedade? Falar de saúde mental é extremamente importante e o que eu quero que você saiba é que não está só nessa caminhada. Durante todo esse mês…
Eliminar o estresse é uma necessidade nos dias de hoje, afinal, estudos mostram que nunca vivemos tão estressados e ansiosos quanto atualmente. A meditação é um ótimo caminho para sair…
Passamos muitas horas do nosso dia trabalhando. Fora isso, ainda temos uma série de outras tarefas a realizar na casa, com a família, com o marido, com os amigos e…
Estresse e ansiedade são problemas que vêm se tornando cada vez mais comuns nos dias de hoje. Em geral, isso se deve ao estilo de vida cada vez mais agitado…
Você já ouviu falar sobre estresse emocional? Você tem cuidado dos seus sentimentos e acha que tem uma relação saudável com eles? Essa é uma pergunta muito importante. Isso porque,…
O estresse continua sendo um dos maiores problemas sofridos pela população mundial. Procurar como aliviar o estresse está entre os maiores anseios da atualidade. De acordo com a Organização Mundial…
“A verdadeira meditação é como você vive sua vida.” Jon Kabat-Zinn Muito antes dos recentes estudos de Universidade Harvard sobre meditação e mindfulness (atenção plena), a ciência em torno do…