Equilíbrio emocional: o que é e como o mindfulness pode ajudar?
Muito se fala atualmente sobre a inteligência ou equilíbrio emocional, afinal, é um aspecto importante para a vida. Isso porque a capacidade que temos de lidar (ou não) com os…
Muito se fala atualmente sobre a inteligência ou equilíbrio emocional, afinal, é um aspecto importante para a vida. Isso porque a capacidade que temos de lidar (ou não) com os…
Você já pensou que pode otimizar o seu tempo e fazê-lo trabalhar para você, ao seu favor? Pois você pode sim e tem o poder de dedicar seu tempo para…
Quando falamos sobre alimentação plena, a maioria das pessoas acredita que o processo tem relação apenas com o momento em que vamos comer. Contudo, isso é um grande engano, visto…
Você já ouviu falar sobre fome emocional? É bem possível que sim, especialmente se, em algum momento da sua vida, você já percebeu que estava comendo de uma forma mais…
Muitas vezes, lidamos com tantos desafios que nos sentimos totalmente desanimados e sem perspectiva. Contudo, eles fazem parte da vida e podemos aprender a lidar com isso da melhor forma…
Nosso corpo, mente e espírito funcionam como um conjunto e alguma coisa se desalinha em um deles, o resto todo também é comprometido. O sobrepeso emocional é aquele que surge…
Você já ouviu falar sobre o burnout? Sabe como evitar o burnout? Muitas vezes as coisas fogem ao nosso controle, mas temos ferramentas que podem ser úteis nestes casos. Antes…
A luta contra o próprio peso é algo muito presente na vida de muitas pessoas desde muito cedo, mas podemos usar o mindfulness para perder peso físico. Realmente não é…
As crenças limitantes podem atrapalhar o seu desenvolvimento em vários aspectos. O primeiro passo para eliminar cada uma delas é passar a ser consciente a seu respeito. Antes de entender…
Eliminar o desânimo é algo totalmente possível sim, especialmente quando ele vem da falta de organização na rotina e no dia a dia. O que acontece é que levar a…