A importância do momento presente
Viver o momento presente é uma das principais bases do mindfulness e é o ponto de partida da técnica, que joga a luz da consciência para o fato de que…
Viver o momento presente é uma das principais bases do mindfulness e é o ponto de partida da técnica, que joga a luz da consciência para o fato de que…
Começar a meditar pode ser um grande desafio, mas existem algumas dicas práticas que podem ajudar bastante com esse objetivo. É justamente sobre isso que falaremos aqui a seguir, mas…
Ao começar qualquer novo hábito, seja ele qual for, teremos de superar desafios e vencer certos bloqueios que o nosso próprio cérebro cria. Isso tudo tem a ver com a…