Cultivando calma: uma jornada de mindfulness para a paz interior
0Vamos iniciar agora uma jornada de mindfulness para a paz interior! Vivemos em uma era onde a agitação é constante e, muitas vezes, nos sentimos perdidos em meio ao turbilhão…
0Vamos iniciar agora uma jornada de mindfulness para a paz interior! Vivemos em uma era onde a agitação é constante e, muitas vezes, nos sentimos perdidos em meio ao turbilhão…
Viver o momento presente é uma das principais bases do mindfulness e é o ponto de partida da técnica, que joga a luz da consciência para o fato de que…
Você tem uma rotina agitada e quer saber como começar a cocriar tendo tão pouco tempo? O que você precisa saber é que é possível trabalhar no agora para construir…
Encerrar ciclos é algo muito necessário. Um novo ciclo só começa quando o outro se fecha e, para isso, é preciso deixar ir aquilo que não nos serve mais. Vamos…
Viver no momento presente não é mesmo uma tarefa simples e, muitas vezes, não conseguimos isso. Vamos entender mais sobre esse assunto aqui hoje, mas antes, vamos começar com uma…
Quando falamos sobre alimentação plena, a maioria das pessoas acredita que o processo tem relação apenas com o momento em que vamos comer. Contudo, isso é um grande engano, visto…
Você já ouviu falar sobre o burnout? Sabe como evitar o burnout? Muitas vezes as coisas fogem ao nosso controle, mas temos ferramentas que podem ser úteis nestes casos. Antes…