Meditar no trabalho: como aplicar a técnica durante a jornada
Passamos muitas horas do nosso dia trabalhando. Fora isso, ainda temos uma série de outras tarefas a realizar na casa, com a família, com o marido, com os amigos e…
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O mindfulness é uma prática de autoconhecimento, empoderamento e fortalecimento da resiliência mental e é por isso que ele pode ajudar a lidar com emoções reprimidas. Manter a mente pacífica…
Muito se fala atualmente sobre a inteligência ou equilíbrio emocional, afinal, é um aspecto importante para a vida. Isso porque a capacidade que temos de lidar (ou não) com os…
Você já ouviu falar sobre o burnout? Sabe como evitar o burnout? Muitas vezes as coisas fogem ao nosso controle, mas temos ferramentas que podem ser úteis nestes casos. Antes…
A luta contra o próprio peso é algo muito presente na vida de muitas pessoas desde muito cedo, mas podemos usar o mindfulness para perder peso físico. Realmente não é…
O segredo da meditação é a persistência, pois precisamos de constância para que uma ação se torne um hábito. Vamos entender mais a seguir, mas antes: Vamos começar hoje…
A meditação silenciosa, durante muito tempo, foi considerada um privilégio que estaria disponível apenas para alguns poucos seres evoluídos que abdicavam do mundo para conseguir praticá-la. Com o tempo, a…
“Experimente o místico. Minhas palavras são lei. Eu me sinto amado profundamente e diariamente. A riqueza flui para mim. Todas as minhas necessidades são sempre atendidas. O divino aparece em…
Eu vivo em harmonia comigo mesmo. Meu sofrimento acabou. Eu sou luz e leveza. É o propósito da minha alma ser um canal para luz, amor e presença Divina.…
As questões de gênero estão muito presentes na sociedade hoje em dia, mas será que elas podem afetar o mindfulness de alguma forma? É sobre isso que vamos falar um…