10 Mulheres importantes no cenário do Mindfulness
Se você é um praticante de mindfulness, é possível afirmar que está mais preparado para enfrentar os momentos do seu dia com mais habilidade e sabedoria do que aquelas pessoas…
Se você é um praticante de mindfulness, é possível afirmar que está mais preparado para enfrentar os momentos do seu dia com mais habilidade e sabedoria do que aquelas pessoas…
Você já ouviu falar que o mindfulness pode regular a pressão arterial e desacelerar o coração, bem como trazer outros benefícios para a saúde física? Que a meditação é excelente…
Os benefícios da meditação são muitos e eles podem ser sentidos tanto na mente quanto no corpo, afinal, ambos estão conectados. Por isso, quando estamos muito tempo tristes, o nosso…
Atualmente, somos constantemente bombardeados por uma série de estímulos variados, que levam a uma sobrecarga da mente. Por isso é que você precisa conhecer as 7 coisas que vão melhorar…
A maioria das tradições espirituais envolve quatro posturas de meditação e eu recomendo cada uma delas. Sentado é a mais comum inclusive recomendo muito essa posição, principalmente se você estiver…
Assim como a mulher dá à luz uma nova vida, a Deusa dá à luz para a Terra e o Universo. Como a mulher nutre a vida, então a Deusa…
Você já ouviu falar da atenção plena e dos seus benefícios, mas mesmo assim eu acredito que podemos ir além e explorar ainda mais. Eu quero dizer que a atenção…
Estima-se que mais de 50.000 pensamentos passam por nossas mentes a cada dia. E embora a maioria deles tenha vida curta, nosso monólogo interior frequentemente se intensifica quando estamos tentando…
Você já deve ter ouvido falar de gratidão e de como devemos ser gratos pela vida que levamos, mas será que é só isso? Hoje vamos propor uma reflexão sobre…
Quando meditamos, o funcionamento do nosso cérebro começa a se alterar. Em seguida, altera-se a química do cérebro. Depois, a química do corpo. Nas etapas seguintes, vão se alterando as…