Sempre que um ano termina, inevitavelmente fazemos uma reflexão sobre nossos avanços e também sobre as coisas que ainda não conseguimos conquistar. E se tem uma queixa bastante comum entre as pessoas é a dificuldade em atrair um relacionamento saudável.
Antes de tudo, é importante compreendermos o amor não apenas como um sentimento romântico tradicional, mas como uma energia viva, em expansão. Se você tem desejado viver uma relação afetiva, que tal aproveitar esse momento para refletir e pensar sobre o amor como energia que pode ser cultivada, manifestada e sentida de dentro para fora?
Inclusive, a respiração consciente é uma excelente ferramenta para ajudar neste processo de limpeza de crenças e regulação do humor. Isso porque, a prática tem respaldo científico como ferramenta eficaz de regulação das emoções.
Vamos falar mais sobre o tema? Continue a leitura!
Campo quântico do amor
Para que uma relação saudável se manifeste, é essencial limpar energias e crenças limitantes. Afinal, muitas vezes, passamos uma vida inteira acreditando que não somos merecedores. É por isso que, durante o Desafio de 31 dias para o ano novo, uma das propostas é repensar o amor por meio da expansão do coração.
Contudo, é preciso primeiro realizar uma limpeza energética que pode ser feita por meio do Breathwork ou respiração consciente. Assim, podemos nos conectar ao Campo Quântico do Amor, trazendo mais clareza, presença e consciência.
Podemos entender o campo quântico do amor como a ideia de que o amor perpassa tudo: pensamentos, emoções, intenções, vibrando assim numa frequência sutil que conecta pessoas, corações e consciências.
Intencionando o relacionamento saudável
Se um dos seus sonhos é atrair um relacionamento saudável em 2026, preste muita atenção em sua energia atual. Como estão seus pensamentos, quais crenças tem alimentado, você anda reclamando do comportamento dos homens e mulheres?
Veja, nesse campo, cada intenção e cada sentimento contêm energia. Ou seja, ao cultivarmos amor, compaixão, abertura e vulnerabilidade, estamos contribuindo para essa energia de amor crescer. Mas, se estamos cultivando reclamações e descrenças em relação ao amor, acabamos cocriando mais do mesmo, entrando num ciclo sem fim. E o amor não nasce no caos, mas sim no silêncio e na paz do espírito.
Relacionamentos saudáveis surgem quando nos alinhamos com essa energia sutil, em sintonia com nosso Eu mais verdadeiro e com o universo afetivo.
Sobretudo, o “campo quântico do amor” nos lembra que o amor pode ser manifestado, não como algo externo que “chega do nada”, mas como algo que geramos, convidamos e cultivamos com consciência interna.
Por que limpar energias e crenças limitantes é essencial
Principalmente quando carregamos feridas, medos ou crenças negativas sobre relacionamentos, impedimos que o amor em expansão flua livremente. Além disso, padrões emocionais antigos, como desconfiança, medo de abandono, baixa autoestima, funcionam como bloqueios energéticos. Sendo assim, se desejamos manifestar uma relação saudável em 2026, é fundamental liberar essas antigas frequências.
Como mencionamos anteriormente, uma forma de fazer essa limpeza é por meio da respiração consciente (breathwork). Inclusive, uma pesquisa mostrou que a respiração consciente melhora a interocepção (percepção das sensações internas do corpo), o que favorece autorregulação emocional e bem-estar geral.
Portanto, integrar o breathwork ao seu cotidiano pode ser o primeiro passo para limpar cargas afetivas antigas e abrir espaço para viver um novo amor em 2026, alinhado à sua essência e ao que você merece de verdade.
Manifestando o relacionamento amoroso em 2026
Em primeiro lugar, é essencial que você tenha em mente que o amor começa com a relação que mantemos com nós mesmos. Que tal fazer um exercício de escrita refletindo sobre como você tem se tratado? Escreva tudo o que vem à mente, de coração aberto, mesmo que sinta um incômodo. Reconhecer o problema é o primeiro passo para a transformação.
Ao mesmo tempo em que realiza essa limpeza, você estará abrindo espaço para um novo campo quântico do amor. Enquanto muitas pessoas buscam amor lá fora, a abertura verdadeira começa dentro.
Preparei aqui vão algumas dicas iniciar esse processo e cultivar uma nova energia que irá, naturalmente, atrair o amor que você tanto sonha viver em 2026:
- Pratique autoamor e autocuidado: respeite seus limites, acolha suas emoções, valide suas dores e seus aprendizados.
- Use afirmações positivas e mentalizações: por exemplo, frases como “Eu mereço um amor saudável”, “Estou aberto(a) para dar e receber amor de forma consciente”, “Meu coração está aberto para conexões profundas e verdadeiras”.
- Invista em vulnerabilidade: permita-se ser autêntico(a), mostrar seus sentimentos, seus valores e seus sonhos — isso gera conexão real.
- Conecte-se com sua própria energia: meditações, respirações conscientes e momentos de silêncio ajudam a sintonizar com seu Eu interior e com o campo quântico do amor.
- Cultive compaixão e empatia: tanto por si mesmo quanto pelos outros. Quanto mais amor consigo, mais estável e acolhedor será o amor que você atrai.
- Crie um ritual diário: faça mentalização ou afirmações positivas sobre o amor que deseja atrair, se imagine vivendo-o de forma saudável
- Use a respiração consciente: dedique 5 a 10 minutos por dia para se reconectar com seu corpo, liberar tensões e limpar crenças limitantes.
- Visualize seu relacionamento: sempre de forma clara e sentida, como se já estivesse vivendo. Imagine o afeto, o respeito, a cumplicidade, a leveza.
- Mantenha-se aberto(a): considere novos convites, saia para respirar em meio à natureza, dance, ouça suas músicas favoritas.
- Alinhe suas intenções com ações: cuide de você, esteja disponível, cuide do seu bem-estar físico, emocional e espiritual.
Tenha um ano novo mágico com o desafio de 31 dias
Definitivamente, atrair um relacionamento saudável em 2026 vai além do que simplesmente desejar. Precisamos iniciar um trabalho interno, limpar antigos padrões e, principalmente, cultivar amor por si. Aproveite a energia de renovação do ano novo e permita-se crescer, evoluir e mudar os pensamentos, colocando mais consciência e presença.
Use o período do recesso para se conectar com o campo quântico do amor, praticar respiração consciente, usar afirmações e mentalizações. Esse autocuidado irá ajudar a manter a abertura emocional necessária para cocriar a relação dos seus sonhos.
Quer começar 2026 com o pé direito e atraia o relacionamento dos seus sonhos. Convidamos você para o Desafio de 31 Dias para o Ano Novo dentro do app Medita PEP!
No Medita PEP, você acessa séries transformadoras, desafios exclusivos, meditações guiadas e ferramentas práticas para nutrir gratidão, foco e clareza todos os dias. Ao longo dos 31 dias, você será acompanhada passo a passo na criação de uma rotina emocional consistente.
