Benefícios do Perdão: Evolua como pessoa e transforme-se

by @puraenergiapositiva

Estamos constantemente colocando a culpa em outras pessoas e isso nos impede de alcançar nosso verdadeiro potencial, e isso o tempo não perdoa.

O que você faz quando alguém lhe faz algo ruim ou de que você não gosta?

Se você for como a maioria, provavelmente ficará com raiva.

Você pode odiar a pessoa ou culpá-la por criar um problema em sua vida.

Se você realmente deseja se transformar, em vez disso, precisa aprender mais para de fato colher todos os benefícios do perdão.

A importância do perdão

As pessoas estão sempre colocando à prova nossa paciência e tolerância. Dizer as palavras: “Eu te perdoo” poderá ser a atitude mais nobre que alguma vez tomaremos. 

Perdoar não significa ceder, mas esquecer. Quando perdoamos, deixamos de estar emocionalmente eenergeticamente presos à pessoa que nos fez mal.

O perdão nos liberta do pesadelo com o outro, permitindo-nos viver com mais leveza e sensatez. 

As pessoas poderão se sentir mais poderosas quando cheias de raiva, mas o ato de perdoar incute uma sensação de poder muito maior. Quando perdoamos, recuperamos nosso poder de escolha. Não importa se o outro merece perdão; importa que nós merecemos ser livres.

“Se deixarmos a mágoa entrar em nossos corações pela porta da frente, a felicidade sairá pela porta dos fundos”.

O que significar Rancor

O rancor é um ressentimento enraizado e persistente. É uma emoção negativa que nos invade quando alguém nos magoa e é esse ressentimento que motiva a vingança. Nesse contexto, a principal razão pela qual devemos aprender a gerenciar o rancor não é apenas o dano que podemos causar aos outros, mas o nosso próprio bem-estar mental.

É muito prejudicial recriar o sentimento e alimentar a dor, embora isso pareça atraente. O que realmente estamos fazendo é nos intoxicando sob o disfarce de atenuar a dor, expressando as nossas emoções negativamente.

Meditação – Removendo a Mágoa e o Rancor

Na verdade, concentrar suas emoções e pensamentos negativos em alguém só dá a essa pessoa mais poder em sua vida. Isso impede que você se concentre no que realmente deseja alcançar.

Por que perdoar

Você também precisa se lembrar de que tudo acontece por um motivo, até mesmo coisas dolorosas. Cada pedaço de dor que outra pessoa lhe causa é uma lição com a qual você pode aprender.

Portanto, em vez de ódio ou ressentimento, mostre perdão às pessoas. Você será capaz de se livrar dos pensamentos negativos, para que possa se concentrar nos pensamentos que realmente importam.

Lembre-se de se perdoar também!

Se perdoe, você não tinha a maturidade que tem hoje!

A maioria de nós já fez coisas das quais lamentamos. Talvez tenhamos feito algo que vai contra nossos princípios, como mentir para um ente querido ou comer aquele saco inteiro de batatas fritas. Isso nos faz sentir culpados ou envergonhados.

O que nossa culpa alcança? Nada.

Se você se machuca por causa de alguma coisa, é mais provável que você faça isso de novo.

Em vez de se sentir culpado, perdoe-se.

Reavalie se o que você fez está de acordo com seus valores e siga em frente.

Não se demore no passado ou em seus erros.

Em vez disso, concentre-se no momento presente e faça dele a alavanca para a construção de um amanhã cada vez melhor.

 Meditação para o Perdão

Os benefícios do perdão

Quando perdoamos, estamos nos libertando de nós mesmos, de nossa própria escravidão. Nos desprendemos da dor e do ressentimento que estávamos carregando como um peso em nossas costas, para dar lugar à liberdade. Inclusive, ao perdoar, concluímos essa pendência aberta que tínhamos com o passado.

Perdoar implica uma aceitação do que aconteceu, para dar lugar a um profundo desprendimento, não somente dos fatos ou das acusações feitas pelos outros, mas também de nós mesmos. Porque não somente é necessário perdoar os outros, mas também é conveniente refletir sobre aquilo que temos que perdoar em nós mesmos.

O perdão é bom para o corpo, para a mente, para as relações pessoais e para encontrar um papel no mundo. Isso deveria servir para nos convencermos de que é muito melhor deixar o rancor ir embora e perdoar.

Alguns benefícios:

1. O perdão é bom para o coração

O perdão faz bem para a saúde do nosso coração. Um estudo da revista Journal of Behavioral Medicine descobriu que o perdão está associado a uma menor frequência cardíaca e uma menor pressão arterial. Este mesmo estudo descobriu que perdoar ajuda, também, a aliviar o estresse.

Isto pode trazer benefícios para a saúde do coração, em particular, e para a saúde em geral.

2. O perdão é bom para a saúde geral, física e mental

Outro estudo posterior associou o perdão a cinco medidas de saúde: sintomas físicos, medicamentos utilizados, qualidade do sono, fadiga e queixas somáticas. Parece que a redução do efeito negativo e os sintomas depressivos que o rancor produz fortalecem a espiritualidade, a gestão de conflitos e o alívio do estresse, razão pela qual o impacto do perdão tem um efeito significativo na saúde em geral.

3. O perdão ajuda a se relacionar melhor com os demais

Um outro estudo publicado em Personality and Social Psychology Bulletin, encontrou que o perdão ajuda a restaurar pensamentos, sentimentos e comportamentos positivos com a parte “infratora”. Ou seja, o perdão restaura a relação em seu estado positivo anterior. Além disso, os benefícios do perdão podem se estender às condutas positivas direcionadas a outras pessoas fora da relação. Dessa maneira, o perdão está associado com mais voluntariado, com mais doações e atos de caridade, e outros comportamentos altruístas.

“O perdão cai como chuva suave do céu na terra. É duas vezes abençoado; abençoa quem o dá e quem o recebe “. William Shakespeare

Meditação – Amor, Perdão e Cura

Depois de ler isso, você pode estar certo que está no bom caminho para transformar sua vida e alcançar uma consciência mais elevada, mas, nunca se esqueça que você tem que abraçar o perdão se quiser alcançar a verdadeira transformação.

Beijo grande no coração   

Vanessa Scott

Namastê!

 

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