O ano de 2020 se foi… E que ano! Pandemia, desastres naturais, racismo e tantas outras coisas que causaram confusão, medo e incerteza.
Alguns estão a pensar que estamos a caminho de um desastre e que tudo irá ficar cada vez pior… Porém, se analisarmos bem o nosso passado histórico iremos perceber que por mais assustadora que seja a nossa realidade hoje, nós nunca estivemos tão bem.
De acordo com o livro Progresso, escrito por Johan Norberg (escritor, historiador e membro sênior sueco do libertário Cato Institute), ele mostra neste livro, em suas pesquisas, extensas melhorias na liberdade, na igualdade, na saúde e na riqueza. Johan Norberg argumenta que fizemos grandes avanços em direção a um mundo melhor. Na verdade, nossa espécie nunca esteve tão bem. Mas essa não é a única notícia boa.
Se as tendências atuais servirem de referência, também teremos um futuro otimista. Caso você queira ouvir o resumo deste livro, Progresso, ele está disponível para você no Insight Timer ou no nosso Clube Meditacão.
Não importa o quão desafiador e caótico o ano passado tenha sido para você, agora é hora de você arregaçar as mangas e reacender sua felicidade, seu equilíbrio e sua confiança na vida, para que você possa seguir em frente com seu senso de propósito renovado!
É fácil pensar no passado e temer o futuro, mas isso de nada serve, não é mesmo?
Precisamos aceitar o que quer que tenha acontecido, deixar para lá tudo o que passou e sermos livres para criar um maravilhoso ano de 2021.
Tenho certeza de que você, assim como eu, também teve um turbilhão de emoções nesse ano que se passou.
Houve muita tristeza, muitos sofreram perdas de entes queridos, confusão com as notícias, frustração com os bloqueios e com a nossa incapacidade de fazer algo mais, para nos ajudarmos.
E essas emoções, se não forem liberadas, criam estresse em nossa fisiologia.
O estresse bloqueia o livre fluxo de energia e de informações em nós, levando ao colapso o nosso bem-estar, sobrecarregando nossa mente e nosso corpo.
Possivelmente, muitas pessoas sofreram demais com esses efeitos colaterais em 2020, tanto quanto os que contraíram o vírus.
Então, agora é chegada a hora de deixarmos 2020 ir…
COMO FAZER UMA LIMPEZA ENERGÉTICA?
Antes de mergulharmos totalmente em 2021, nessa nova etapa de nossas vidas, temos que nos desapegar e nos limpar energeticamente!
Vamos nos limpar energética e emocionalmente para podermos abrir espaço para as inúmeras coisas maravilhosas e emocionantes que vão entrar em nossas vidas.
Vamos fazer um exercício simples
Para começar a liberar tudo o que não precisamos mais carregar. (Você pode fazer este exercício com os olhos abertos ou fechados).
Pense primeiramente no ano passado….
Escolha um evento ou situação que foi preocupante para você.
Que emoções estão surgindo em você?
Nomeie-as.
Onde você está sentindo a emoção em seu corpo? Talvez algum aperto ou desconforto no peito? As emoções sempre aparecem no corpo.
Esta é a formação de estresse. Esteja ciente do seu corpo e respire no local da sensação.
Agora, assuma a responsabilidade por essas emoções.
Elas são suas emoções. Não importa o que aconteceu, o que qualquer outra pessoa ou você fez, você optou por se sentir como se sente agora.
Como você escolheu senti-lo, pode escolher liberá-lo e abrir a porta (espaço) para emoções mais felizes.
Deixe sua respiração suavizar este sentimento, para liberar a emoção e essa limpeza energética.
Se desejar, você pode aumentar a velocidade e a força de sua expiração. Deixar explodir essa emoção.
Você pode repetir este exercício quantas vezes forem necessárias, a qualquer momento, sempre que estas emoções dolorosas do ano passado vierem à tona.
Com o tempo, elas se tornarão menos frequentes.
Lembre-se: o que está quebrado pode ser consertado, o que dói pode ser curado e, não importa o quão escuro esteja, o sol nascerá novamente.
Sempre que você sentir que liberou algo do passado, recompense-se. Faça algo divertido para comemorar.
Depois dessa poderosa limpeza energética faça uma faxina em sua casa, aos poucos, comodo por comodo… pode demorar todo o mês ou até mesmo meses, mas isso é muito importante. Liberte-se do que você não precisa mais, doe, venda, se desapegue, crie espaço em sua casa, isso irá lhe dar uma mente tão calma…se liberte de energias velhas!
Leia o artigo A Espiritualidade do Natal e os Grandes Mestres Espirituais
em nosso blog, onde falamos sobre o Natal minimalista.
E se você acha que precisa se aprofundar ainda mais nessa limpeza energética é por que seus Chakras estão desalinhados, e é super importante ter uma harmônia energética para que essa limpeza seja eficaz, eu vou deixar aqui como exemplo um áudio de nosso curso Poderosos Chakras.
Se você achou esta aula introdutória interessante, o que acha de adquirir o curso completo, eu digo isso por que, para fazer uma limpeza energéticamente eficaz é preciso mesmo equilibrar seus centros de Energia.
Indico algumas meditações para te ajudar nesse processo de limpar-se energética e emocionalmente:
Meditação – Limpeza Energética
Meditação – Sono profundo e Limpeza Energética
Meditação – Nosso Ambiente, Nossa Saúde
Feliz 2021
Namastê
Vanessa Scott
