Eu inspiro conscientemente.
Eu expiro conscientemente.
Eu conecto-me com a minha essência.
Eu percebo meu corpo.
Eu percebo minhas necessidades.
Eu percebo quando é hora de me restaurar.
Eu me restauro!
Uma vida focada na atenção a nós mesmos, aos outros e ao contexto mais amplo – como nosso planeta – são componentes-chave que levam a uma experiência cotidiana mais completa e rica.
Esse é o meio pelo qual podemos nos conectar com esses elementos e criar conexões mais profundas com nós mesmos e com tudo o que nos cerca. Essa é a forma mais plena que podemos ter de viver nossas vidas e trilhar nossa jornada de autoconhecimento.
Lembre-se que somos poderosos cocriadores e que também somos apenas um pedaço do todo. Apesar disso, mesmo estando interconectados, nem sempre temos uma conexão verdadeira com o todo.
Em sua mente inconsciente existem poderes extraordinários e eu vou te mostrar na prática durante as aulas do Curso Poderoso Cocriador como despertar seu o poder interior para conquistar uma vida mais plena, livre e incrível na mesma vibração de abundância do Universo. Neste curso você aprenderá a se reconectar novamente com a força da criação que já existe dentro de você, o que lhe trará mais confiança e transformará você no grande líder em qualquer área que já atua ou deseja atuar.
Veja este exemplo de liderança. Uma organização não tem como atingir o verdadeiro sucesso sem a capacidade de seu líder de captar e direcionar efetivamente a atenção de um coletivo.
Isso deve ser feito, claro, tendo em mente que somos todos um só, trabalhando juntos mas com qualidades diferentes, porém agrupadas de forma que se complementam para que possamos ir muito além do imaginável.
Mais do que isso, o sucesso do líder nunca pertence somente a ele, pois não seria possível atingir tais resultados se não fosse o empenho e a dedicação de toda a sua equipe, com cada um fazendo a sua parte em prol de um resultado coletivo.
Para isso tudo, o foco é algo extremamente importante e isso é válido para qualquer outra conquista que desejamos ter em nossas vidas. Precisamos focar nossos pensamentos e ações para que isso aconteça.
Embora seja verdade que temos que exercitar nosso foco para mantê-lo “saudável” e que, quanto mais exercitamos, mais ele se fortalece, e fato que a atenção fortemente focada inevitavelmente irá se cansar depois de um tempo.
É fácil perceber quando isso acontece: você se verá olhando para as palavras na página, incapaz de dar sentido a algo que deveria ser simples, ou notará que sua mente continua fugindo da tarefa em mãos.
A procrastinação é um dos principais sintomas da atenção cansada e ela não acontece porque queremos não, mas sim porque a nossa capacidade de focar se cansa e simplesmente não é mais possível prender a atenção em absolutamente nada.
Quando isso acontece, é um sinal claro de que você precisa dar uma pausa no seu foco!
A maneira mais eficaz de restaurar sua atenção é permitir que sua mente vagueie e se perca em pensamentos leves. O ideal seria 45 minutos de intenso foco e depois um pequeno intervalo de descanso de pelo menos uns 15 minutos. Você pode incorporar isso no seu dia a dia, no seu trabalho, e também nas suas metas de vida.
A seguir, a meditação da Série Ganhando Foco – Restauração – Assim como não conseguimos ficar sem dormir, também não conseguimos focar o tempo todo, precisamos nos restaurar e nos recarregar. Vem comigo:
Vou lhe dar algumas dicas usando as meditações PEP:
Meditar é uma ótima maneira de se restaurar, Veja como pode ser interessante colocar seu foco no seu próprio poder. Estar consciente do seu poder é tudo que você precisa para transformar completamente a qualidade da sua vida para melhor. Quando você se reconhece, tudo muda… vamos experimentar juntos:
Meditação – O poder da consciência
De acordo com Deepak Chopra: Nós somos humanos com consciência e somos a única criatura no planeta que pode mudar sua biologia através de pensamentos, emoções e intenções. Nessa próxima meditação, vamos manter nossa mente sã e consciente sobre a energia que faz com que nosso corpo se transforme.
Meditação – Mente Sadia, Corpo Sadio
Faça exercícios físicos ou uma pequena caminhada ouvindo as meditações da nossa Playlist Meditações em Ação.
Outra dica é focar em si mesmo, respire profundamente pelo nariz e solte o ar pela boca, isso oxigena suas células, lhe traz mais vitalidade e também relaxa. É muito importante beber sempre água e relaxar uns minutinhos sempre que possível. Dentro de você existe um mundo de paz, harmonia, felicidade e infinitas possibilidades! Deixe a Pura Energia Positiva mostrar o caminho.
Meditação – Encontrando a Paz
Depois de um tempo, ficará claro que você está pronto, sentindo-se revigorado e lúcido, pronto para tocar as mudanças que você realmente precisa na sua vida. Procure investir em atividades que lhe tragam prazer, coloque no seu dia a dia momentos felizes e transforme sua vida.
Venha para o Clube Meditação, vamos orientar você na sua jornada de autoconhecimento expansão da sua consciência, acesse a sua Pura Energia Positiva!
Gratidão imensa a você por estar aqui mais uma vez.
Vanessa Scott
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