Você tem se dedicado a manter uma mentalidade abundante, mas sente que algo ainda está bloqueando seu caminho? Já experimentou técnicas da Lei da Atração sem perceber mudanças significativas?
Entendo o quanto pode ser frustrante sentir que as práticas ainda não estão gerando os resultados que tanto sonhamos. A grande transformação começa internamente, fazendo uma limpeza profunda de crenças.
Isso porque, muitas vezes, nossos condicionamentos nos mantém em pensamentos de escassez, entrando até mesmo em uma frequência baixa ao reclamar que nunca há o suficiente.
Vamos entender melhor como é possível adotar uma mentalidade abundante com a ajuda do Breathwork?
Como acessar a mentalidade abundante?
Para acessar a mentalidade abundante é preciso primeiramente iniciar um processo de transformação interno. Por exemplo, você acredita de verdade que a abundância está o tempo todo disponível?
Reflita sobre essa questão e certamente a resposta apontará alguns caminhos. Se há dúvida, é porque muito provavelmente ainda há bloqueios inconscientes que precisam ser liberados.
Ao cuidar da sua respiração você substitui padrões de escassez por uma visão expansiva e receptiva da vida. Até porque, tudo aquilo que sonhamos e desejamos, já existe e já está acessível. Tudo o que precisamos fazer é nos sintonizarmos com a sua frequência.
Em sua jornada de cura e transformação, seu corpo carrega memórias e energias densas que nem sempre são acessadas apenas pelo pensamento positivo ou pela meditação. Para desbloquear seu potencial, é essencial curar traumas e experiências desafiadoras que ainda influenciam sua realidade.
O que é Breathwork e como ele altera a nossa mente?
O Breathwork é um conjunto de técnicas de respiração consciente que ajudam a liberar emoções reprimidas e crenças limitantes. Através de um trabalho respiratório profundo e consciente, conseguimos reduzir o estresse e ter mais clareza mental.
Diante de uma rotina atribulada, costumamos nos prender a pensamentos de medo e ansiedade. Em outras palavras, permitimos que as mentiras da mente nos dominem, tornando assim a nossa respiração mais curta e superficial.
E como será possível manter uma mentalidade abundante frente a tantos desafios diários, não é mesmo? A maneira como respiramos influencia diretamente nosso sistema nervoso, afetando nossos pensamentos e emoções.
Inconsciência reforça sensações de escassez e insegurança
Na famosa corrida dos ratos, tudo é construído de modo a seguirmos na inconsciência. Correndo apenas atrás da sobrevivência, não conseguimos separar um momento para realizarmos uma boa higiene mental.
Estamos o tempo todo acreditando que o dinheiro só chega através de muito trabalho e sofrimento. Esses pensamentos não apenas aumentam o estresse, como também reforçam sensações de escassez e insegurança.
Eu falei recentemente no blog sobre como a manifestação consciente pode ajudar a criar um ano de mudanças significativas. Contudo, é preciso que você deseje se alinhar com as ações conscientes que poderão transformar de fato sua realidade.
Comece a colocar intenção em tudo o que você deseja realizar e comece a permitir que o universo te guie e faça você se conectar com propósitos alinhados à sua verdadeira essência.
Como o Breathwork atua na transformação emocional?
A prática de Breathwork envolve o uso de técnicas de respiração consciente para induzir estados profundos de relaxamento e promover transformações emocionais significativas.
Trata-se de uma ferramenta essencial e muito poderosa para liberar tensões e emoções reprimidas, permitindo que você se conecte com estados mais elevados de consciência. Através da respiração consciente, você dissolve crenças limitantes, como o medo da escassez e a sensação de não merecimento, e se abre para receber tudo o que o universo tem a oferecer.
Inclusive, se você já se observou e notou que ainda está muito conectado a atitudes e pensamentos de escassez, vale a pena iniciar com o Breathwork para começar uma mudança significativa e ver resultados mais rápidos do que pode imaginar.
Veja, quando direcionado para a área financeira, o Breathwork pode contribuir para a ressignificação de crenças limitantes relacionadas ao dinheiro, auxiliando na superação do medo da escassez e na construção de uma percepção mais positiva sobre merecimento e prosperidade.
No app da PEP, você pode praticar o Breathwork todos os dias com as sessões gravadas que ficam disponíveis*! Baixe o app e venha participar dessa
*Só faça as sessões gravadas se você já praticou Breathwork antes. Se essa for a sua primeira vez, junte-se a mim em uma sessão ao vivo online, que acontece todos os domingos, às 7h30 (horário de Brasília) através do Zoom. A primeira sessão de cada mês é gratuita. Clique AQUI e participe!
Permissão é a chave
Talvez sua mente ainda não deixe você se entregar a essa crença positiva de que a abundância pode sim ser manifestada.
Você tem o poder de construir uma mentalidade abundante e passar a ver melhores resultados em sua vida, mas, para isso, precisa se permitir.
Ao acessar camadas profundas do seu inconsciente, você começará a perceber transformações sutis e poderosas em sua vida. Não há mais necessidade de carregar fardos que foram passados por gerações!
Neste momento você tem a escolha de ressignificá-los e criar uma nova realidade, pois a sua alma veio para essa experiência para ser feliz e próspera.
Inclusive, durante a prática do Breathwork, memórias e crenças podem emergir, trazendo à tona exatamente o que precisa ser acolhido e liberado, sempre com compaixão e gratidão.
Isso sem falar em insights poderosos que surgem durante a prática e que contribuem muito para seu desenvolvimento.
Esse processo abre espaço para uma nova versão sua que não apenas sobrevive, mas prospera nesta vida sim!
A respiração consciente envia sinais ao cérebro
Outro detalhe importante que preciso te explicar é que, ao praticar respirações profundas, ritmadas e conscientes, você começa a enviar sinais ao cérebro de que está seguro. Com isso, você acessa pensamentos mais positivos e expansivos de forma natural. Agora imagine o poder que é realizar o Breathwork todos os dias?
Felizmente, é possível reprogramar a mente para a abundância por meio do Breathwork, uma vez que nosso cérebro tem a capacidade de criar novas conexões devido à neuroplasticidade. Com isso, você consegue deixar para trás padrões negativos que só nos limitam de ver resultados positivos em nossa vida.
Transforme pensamentos de escassez em abundância
Você é capaz de mudar pensamentos que te mantém na escassez, desde que esteja disposto a olhar para dentro e entrar em contato com seu inconsciente.
Além de cuidar da respiração, a conexão com a natureza ajuda a manter sua vibração elevada. Isso é essencial, pois sua mente e corpo precisam estar alinhados para receber tudo o que deseja.
Separei algumas dicas que irão te ajudar a colocar em prática!
Reconheça o padrão de pensamento
Antes de mudar sua mentalidade, é importante perceber quando você está operando sob a escassez. Muita atenção com frases do tipo:
- “Nunca tenho dinheiro suficiente”
- “Ninguém me valoriza”
- “É muito difícil prosperar”
- “As oportunidades são raras”
Elas indicam crenças limitantes que precisam ser ressignificadas. Fizeram você acreditar nisso, mas agora você pode mudar.
Faça exercícios de respiração durante o dia
Reserve alguns minutos para uma respiração profunda. Inspire pelo nariz por quatro segundos, segure o ar por quatro segundos e expire lentamente pela boca. Isso ajudará a acalmar a mente e abrir espaço para novos pensamentos.
Reprograme suas crenças
Enquanto respira, substitua pensamentos de escassez por afirmações positivas. É claro que a mentalidade abundante não surge da noite para o dia, mas com consistência, você começará a perceber mudanças no modo como vê e atrai oportunidades
Comece reprogramando com as seguintes frases:
- “Eu sou merecedor(a) de abundância em todas as áreas da vida”
- “O dinheiro vem de diferentes fontes”
- “O universo é generoso e me sustenta sempre”.
- “Coisas incríveis acontecem comigo o tempo todo”
Cultive a alegria
A emoção da alegria é um potente catalisador da abundância. Encontre momentos para sorrir, dançar, ouvir músicas que elevem seu espírito e se conectar com pessoas que te fazem bem.
Pratique a gratidão
Estudos mostram que a gratidão fortalece conexões neurais positivas no cérebro, promovendo uma mentalidade mais aberta e abundante. Antes de dormir, escreva três coisas pelas quais você é grato(a).
Desafio manifestando o fluxo quântico da abundância
Como vimos, a mentalidade abundante é um estado interno que pode ser desenvolvido com prática e consciência. Para ajudar você nessa jornada, te convido a se inscrever no Desafio Manifestando o Fluxo Quântico da Abundância.
Você vai aprender a se conectar com a abundância que o universo tem para oferecer e transformar a sua vida.
