Você já disse a si mesmo: “eu gostaria de não estar tão quebrado o tempo todo” ou então “não queria ser tão gordo”, “tão solitário”, ”tão infeliz”?
Esses pensamentos certamente não irão ajudar a desenvolver o amor próprio e não te levarão na direção certa, pois são negativos.
E já que você manifesta tudo o que pensa, pensamentos negativos atraem mais negatividade para sua vida.
Então, qual é a solução?
Como desenvolver o amor próprio?
A autora Louise Hay acredita que a solução para desenvolver o amor próprio pode ser mais simples do que pensamos, quer saber como?
1º passo para o amor próprio – Comece transformando as afirmações negativas em afirmações positivas: “Sou bem-sucedido; tenho saúde; tenho pessoas amorosas em minha vida; sou feliz e alegre.”
Ao encarar sua situação de forma positiva, você está focando sua atenção nesta direção.
Mas é importante lembrar: sempre declare suas afirmações no tempo presente. Isso porque se você disser que queria ser saudável ou que terá sucesso, seu subconsciente continuará adiando.
Com essas afirmações positivas, você entrará no processo de autoaceitação.
2º passo para o amor próprio – Mantenha o hábito de usar frases positivas e, à medida que você adquire o hábito, repita a si mesmo algo como: “eu me aprovo; está tudo caminhando na mais perfeita ordem; eu me amo”.. Louise Hay recomenda que a sua prática seja cada vez mais consciente.
Que pensamentos te fazem feliz?
Que atividades e pessoas fazem você se sentir bem?
À medida que você se torna mais consciente da fonte em sua vida, achará mais fácil ir aonde é mais quente – isto é, em direção às coisas que lhe trazem mais alegria e amor próprio.
Se alguma vez você já plantou uma horta, sabe que o cultivo de sementes leva tempo.
Mas quando os brotos começam a sair do solo, você se enche de alegria.
É o mesmo processo de aprender a amar a si mesmo.
O amor é a semente, as afirmações positivas são a água e os pensamentos positivos são a luz do sol.
E mesmo que esse processo seja difícil, tente não pensar nele como um trabalho árduo.
Você pode se sustentar ficando animado com esta nova habilidade que está aprendendo: amor próprio!
Outras atividades para adquirir amor próprio
Existem muitas outras coisas que você pode fazer para apoiar o seu processo:
Crie listas de gratidão diárias para lembrar-se que sua vida é abundante.
Pratique meditação e exercícios físicos para fortalecer a mente e o corpo.
À noite, pule a tristeza de verificar as notícias em seu telefone. Em vez disso, abençoe o dia e durma em paz.
Outra dica que dou é escutar também as afirmações positivas diariamente. Isso nos anima muito.
Eu sei que às vezes estamos tão deprimidos, desanimados para ter vontade de fazer qualquer coisa… mas são nestes momentos que precisamos agir para não afundarmos ainda mais.
Precisamos estar conscientes dos nossos pensamentos e emoções, precisamos nos amar e nos valorizar se quisermos trazer a cura para nossa vida.
Precisamos ser maiores que nossa mente subconsciente, maiores que nossos pensamentos, que nossas emoções negativas, que as circunstâncias em nossa volta…
Temos basicamente que treinar esse animal selvagem que mora dentro de nós, da mesma maneira que treinamos um cachorro ou um cavalo.
Temos que treinar nossas mentes para, então, conseguirmos as tão desejadas e verdadeiras transformações em nossas vidas.
Vamos praticar o amor próprio:
Para adquirirmos o amor próprio e iniciarmos nosso processo de autocura indicado por Louise Hay, temos que entender que nossos pensamentos e emoções criam nossa realidade…
O Universo – Poder Superior, Deus, ou como você quiser chamá-lo – irá apoiar você em tudo o que você deseja fazer, ajudando-o a manifestar tudo o que deseja alcançar.
Afirmações Positivas – Auto Cura 1: Meus pensamentos
Você já parou para refletir sobre os pensamentos negativos que você pode estar carregando?
Talvez você ache que ninguém o ama porque você não está em um relacionamento, ou acha que sua saúde debilitada é por causa da genética familiar.
Mas esses são padrões de pensamentos e você precisa mudá-los.
Nessas afirmações, vamos fazer um trabalho de espelho. Está pronto?
Afirmações Positivas – Auto Cura 2: Trabalho de espelho
Cada necessidade prejudicial corresponde a uma crença limitadora.
Para começar a curar seus vícios, Louise Hay recomenda que você deixe de lado a autocrítica e comece a praticar a afirmação positiva.
Afirmações Positivas – Auto Cura 3: Resistências
E para continuarmos este processo de auto cura, vem meditar comigo?
Esta meditação irá gerar compaixão e compreensão dirigida a nós mesmos, e também aos nossos pais quando crianças.
É importante praticar a cura da sua criança interior para limpar as energias e criar espaço para algo novo na vida.
Muitas doenças podem ser resultado das mágoas e experiências passadas, afirma Louise Hay.
Meditação – Auto Cura 4: Criança Interior.
Medite!
Acredite e deixe a mágica acontecer!
