A vida é feita de recomeços, porém, nem sempre eles são fáceis. Por isso, nada melhor do que conhecer os 7 passos para iniciar um novo ciclo de vida, não é mesmo?!
O fato é que a única constante da vida de qualquer um é a mudança e há momentos em que parece que todas as portas se fecharam e simplesmente não sabemos o que fazer.
Pois saiba que é justamente nesse momento em que você pode concentrar seus esforços para iniciar um novo ciclo de vida e nós vamos te ajudar a fazer isso com algumas excelentes dicas a seguir. Confira todos os detalhes!
Os 7 passos para iniciar um novo cicio de vida
Certamente você já ouviu ou leu muitas frases sobre ciclos, porém, são poucas as que vem com algum significado realmente profundo. Porém, aqui temos dicas excelentes dos passos que você pode seguir para conseguir iniciar esse novo ciclo de forma mais leve e elevada.
Acontece que o fim de um ciclo traz consigo uma série de reflexões a respeito do que passou, bem como sobre o que se deseja para o futuro.
Também não é nada incomum sentir-se frustrado, pressionado a resolver questões difíceis ou até mesmo esgotado, especialmente nesse mundo digital tão imediatista que vivemos.
Contudo, apesar do fato de que esse pode ser um momento mais difícil, temos aqui 7 passos para que você consiga dar início a esse novo ciclo de vida, confira:
#1 – Conhecer-se
Se conhecer melhor pode ser a solução para muitos aspectos da vida, pois torna você mais consciente a respeito do seu EU.
Mais do que isso, o autoconhecimento é uma ferramenta para chegar aos seus objetivos, especialmente quando se está iniciando um novo ciclo de vida.
Sendo assim, para que seja possível mudar, é essencial conhecer-se e a verdade é que a maioria das pessoas conhece a si mesmo, muito pouco.
Atente-se ao que você pensa, ao que você fala, se essas duas coisas são coerentes ou estão em discordância, se você é fiel ao que sente, se sabe se expressar.
Uma das melhores formas de fazer isso é através da meditação, afinal, o silêncio ajuda a acalmar os pensamentos, organizar as ideias, identificar os sentimentos e criar uma verdadeira conexão com a sua própria essência.
É nessa calma que você conseguirá encontrar quem realmente é de uma forma verdadeira!
#2 – Aceitar-se
Passar a vida não se aceitando é como tomar um veneno e esperar que o outro morra. Você só está fazendo mal a si mesmo e deixando de viver todo o potencial que possui.
Mais do que isso, aceitar-se ajudará você a tomar as rédeas da sua vida e transformar-se naquilo que você deseja, em todos os aspectos da vida.
Admita o que você sente, as mágoas que carrega, as dores que tem. Ame cada detalhe do seu ser e isso ajudará você a seguir.
Aceitar é a chave para o sucesso! Se você tem problemas com isso, aqui um espaço para meditarmos:
Meditação – Gerenciando emoções difíceis
Meditação – Aliviando a dor emocional (atenção plena)
#3 – Aprender com as experiências
Você não seria quem você é se não tivesse vivido tudo o que viveu. Então, em cada desafio enfrentado, procure aprender uma lição e entender onde você acertou e onde errou.
Não se prenda ao passado, pois ele não pode ser mudado. Contudo, pergunte-se qual ensinamento você pode tirar para esse novo ciclo de vida.
#4 – Estar presente no agora
Tudo o que temos é o agora e estamos cercados de vida por todos os lados. Tudo o que acontece, acontece no presente, deixando seus rastros apenas, mas deixando de existir no minuto seguinte.
Portanto, permita-se sentir o agora, viver o presente. Pergunte-se de que forma está agindo, como está vivendo, o que tem pensado… Tudo isso contribuirá para sua auto aceitação e favorece o processo de iniciar um novo ciclo.
Quando não abraçamos o agora, estamos vivendo sempre no futuro, criando ansiedade, ou no passado, revivendo dores, medos e até mesmo inseguranças, que nada acrescentam para o nosso crescimento e fazem com que você perca o único momento em que verdadeiramente pode fazer algo para criar o seu amanhã, que é o agora.
Ocupando-se com o seu agora, mantendo a mente ativa no “hoje”, você estará naturalmente abrindo infinitas possibilidades na sua vida. Ocupe-se em plantar hoje o que você deseja colher amanhã, afinal, quem sabe o que planta, não teme a colheita.
#5 – Ter propósito
Muita gente ainda vive sem um propósito e como diz a célebre frase: para quem não sabe onde quer ir, qualquer caminho serve. Sendo assim, quando você não sabe o que quer, como poderá saber qual caminho seguir?
Descubra o seu propósito de vida e alinhe-se a ele, pois isso abrirá as portas para a felicidade e a prosperidade.
Responda: o que realmente importa para você? O que faz seu coração bater mais forte? Qual seu grande sonho?
Sem um propósito, a vida fica sem rumo!
#6 – Ter metas e objetivos
Quando você identifica seu propósito, o passo seguinte natural é determinar objetivos e metas para poder viver isso. É como saber o caminho que precisa ser seguido para chegar onde você deseja.
A dica aqui é estabelecer metas possíveis e factíveis, criando aquelas de curto prazo, mas também as de médio e longo prazo. Assim, a cada pequena meta realizada, você irá se aproximar mais do objetivo maior.
Para os membros do Clube Meditação, desenvolvemos encontros fantásticos pelo zoom, e um deles resultou neste material :Os 3 segredos para o investimento efetivo de tempo,com o objetivo de definirmos como investir seu tempo com sabedoria.
Um guia prático para viver uma vida planejada, em vez de por impulso. Com estratégias, passo a passo para planejar nossos dias em torno dos compromissos que realmente importam, estabelecendo rotinas eficazes e encontrando pessoas para ajudá-lo a permanecer no caminho certo.
Dicas de como lidar com a bagagem emocional, como culpa e vergonha, que podem atrapalhar até mesmo os planos mais bem traçados. Essa agenda acompanha a aula que se inspirou no livro de Elizabeth Grace Saunders, a fundadora e CEO da empresa de coaching Real Life E. Seu livro foi publicado na Forbes, Harvard Business Review e na revista TIME, entre muitas outras publicações.
#7 – Fazer diferente e aprender
Segundo Einstein, a definição de insanidade é fazer a mesma coisa e esperar resultados diferentes.
Para dar início a essa mudança na vida, é importante que o aprendizado vivido sirva para que você não fique cometendo os mesmos erros repetidamente.
Use suas metas e tenha um plano de ação, saindo do piloto automático e tomando as rédeas da situação.
Lembre-se que você não pode ter controle sobre tudo, mas você pode sim determinar-se a fazer cada dia um pouquinho para ter o sucesso que sonha.
Fazer o diferente é parar de perguntar o que a vida quer de você e passar a entender o que você quer da vida.
Para quem deseja ultrapassar essas barreiras e sair do lugar comum, trazemos aqui um convite todo especial que transformará sua vida e será a porta da realização de uma vida com propósito, onde lhe damos o conhecimento e ensinamos realmente como a ação é a verdadeira sabedoria aplicada em sua própria trajetória.
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#8 – Bônus: esteja aberto
A vida é feita de aprendizados diários, tanto com situações que fizeram bem como com aquelas que fizeram mal. Só cabe a você entender o que você pode aprender de bom com cada uma delas para se tornar cada vez mais confiante e seguro no seu processo.
Você pode aprender com seus amigos, com seus familiares, com seus animais de estimação e até mesmo com uma planta que acaba de florescer.
Aprender nos torna mais humanos, mais flexíveis, mais felizes e muito mais dispostos a viver nosso propósito. Quem acha que sabe tudo, infelizmente, não aprendeu nada da vida.
Aprender é, sem dúvidas, uma dádiva e um dos maiores privilégios que a vida pode nos proporcionar.
Você sabe o que é que ajuda muito em diversos passos desses descritos acima? É praticar meditação e mindfulness, pois permite que você se conecte com seu interior, conhecendo-se melhor, entendendo seu propósito, conquistando metas e muito mais.
Mais do que isso, essas práticas ainda possibilitam a você se conectar com o presente, com o agora.
Você conhece o Método PEP?
O estilo de meditação Pura Energia Positiva (PEP) é um estilo único e inovador, desenvolvido por Vanessa Scott.
Depois da mesma experimentar vários estilos diferentes, naturalmente surgiu o estilo PEP, uma combinação de estilos que envolve técnicas da Atenção Plena, Meditação Transcendental e a Lei da Atração, com mensagens positivas e espirituais.
PEP é bem espiritual e também é um estilo bem descontraído, onde a única regra é relaxar e se entregar ao agora; a posição ideal é aquela que lhe permita sentir-se bem, deitado ou sentado, de olhos fechados ou abertos. Só é preciso focar no seu coração, na sua respiração e na vida pulsando em você, na energia que emana dentro do seu ser!
Vanessa guia você suavemente a conectar-se com o seu ser maior, a alinhar-se com as forças cósmicas e entrar na frequência vibracional do universo!
Você irá desfrutar do poder da energia universal que existe dentro de você e usar isso ao seu favor, para descobrir o seu propósito de vida, encontrar paz, bem-estar e a construir a vida dos seus sonhos, além de atrair toda força para vencer os desafios do dia a dia, vestindo-se de Guerreiro PEP! Venha despertar o seu poder ilimitado com as meditações PEP!
O estilo PEP tem como objetivo inspirar você a viver uma vida mais completa, feliz e satisfatória. Ajudando você a lidar com o estresse, curar as dores do passado e ser mais amoroso e compassivo consigo mesmo e com os outros.
A meditação é uma ferramenta poderosa que ajuda você a desenvolver essas maneiras de ser. Praticada regularmente, pode levar a mudanças neurológicas, melhorar sua saúde psicológica e ajudá-lo a aprender a viver no aqui e agora.
Toda semana, no Spotify ou n o seu podcast preferido, oferecemos gratuitamente Meditações exclusivas PEP e Afirmações Positivas, isto é, magia dos mantras ajudando na sua elevação espiritual.
Prontinho, agora você já conhece os 7 passos para iniciar um novo ciclo de vida!
