Felicidade não é sorte!
O que você acha quando lê essa afirmação? O que vem à sua mente?
Você acredita que algumas pessoas simplesmente foram as ganhadoras da roleta da vida pois já nasceram saudáveis, em famílias ricas e com alto Qi?
De fato a origem de cada um nós e as condições em que viemos ao mundo podem ser muito distintas, mas o que não muda é o fato de que felicidade é uma questão de percepção apenas.
Você já viu uma pessoa de origem simples, que tem um emprego precário e sobrevive com dificuldade sendo mais feliz do que alguém rico e famoso que, na teoria, deveria ter a vida mais feliz do mundo?
Certamente sim e isso se deve à forma como percebemos a possibilidade de sucesso e realização em nossas vidas.
Esse início está um pouco confuso para você?
Não tem problema não. Continue lendo que eu vou explicar todos os detalhes, não apenas no blog de hoje, mas em todos os conteúdos do mês de fevereiro, que é sobre felicidade.
Felicidade é uma questão de percepção?
A nossa capacidade de sermos felizes e bem-sucedidos depende da nossa percepção de que isso é possível.
Vamos fazer um exercício: o que você diria que é o fator mais importante para a felicidade e sucesso nesse momento?
Para essa questão, a maioria das pessoas simplesmente responde que é dinheiro, influência ou qualquer outro fator externo.
Alguns podem dizer que a resposta é algo interno, como talento ou uma inteligência acima da média.
O fato é que muitas pessoas têm dinheiro e influência e nem assim conseguem alcançar a felicidade. O mesmo vale para pessoas com alto QI ou algum talento excepcional.
Também existem pessoas que não têm nenhuma dessas coisas e se consideram muito felizes.
A mensagem-chave aqui é: nossa capacidade de alcançar a felicidade e o sucesso depende de percebê-los como possíveis.
Claro, felicidade e sucesso não são apenas sobre percepção.
Se você quer escrever um romance ou conseguir uma promoção, sua capacidade de realizar qualquer coisa na vida depende de ter certos recursos internos à sua disposição.
Você precisa de energia, motivação, foco e habilidades relevantes, juntamente com inteligência intelectual, emocional e social.
Contudo, sabendo aproveitar os seus recursos, você maximiza suas chances de ter sucesso no que quer que decida fazer.
Entenda que não importa quantos recursos internos ou externos você tenha, você precisa usá-los para que eles o beneficiem.
É justamente aqui que a percepção entra!
Digamos que você tem muito talento e inteligência mas não vê um caminho para conseguir uma promoção. Talvez você tenha um chefe que não reconhece e valoriza seus esforços ou uma carga de trabalho muito alta.
Bem, se você perceber que seus obstáculos são intransponíveis, provavelmente desistirá de superá-los. Se seu objetivo é impossível, é uma perda de tempo e esforço tentar, não é mesmo?
Por outro lado, quanto mais você perceber suas metas como coisas alcançáveis, mais motivado ficará para tentar alcançá-las. Então, você provavelmente vai direcionar todos os seus recursos a isso.
A percepção é algo subjetivo e variável
A maneira como cada pessoa perceberá um desafio é muito subjetiva e variável. Contudo, apesar dessa percepção que pode variar, a realidade é uma só e ela não muda.
Pode ser que o seu chefe realmente não reconheça seu trabalho ou que a carga de trabalho seja alta demais. Nesse caso, o caminho para a promoção estar bloqueado não é uma percepção. É a realidade mesmo!
Nesse caso, pode-se argumentar que o problema não é sua percepção da realidade, mas a própria realidade em si!
Dessa forma, mesmo trabalhando para adotar uma percepção diferente, isso não seria capaz de alterar os fatos concretos, não é mesmo?!
Bem, realmente há um elemento de verdade nesse argumento.
A realidade é o que é e nossas percepções a refletem de uma forma ou de outra.
Mas como e por que eles refletem isso da maneira que fazem?
É aí que as coisas ficam interessantes.
A mensagem principal aqui é: a maneira como percebemos os desafios é altamente subjetiva e variável.
Você já percebeu a diferença de limpar a casa em um dia em que está de bom-humor ou um dia em que está irritado? O trabalho é o mesmo, certo? O que muda é a sua percepção do trabalho naquele momento.
No dia em que você está mal-humorado, a limpeza fica muito mais cansativa, irritante e trabalhosa do que em outro dia.
Estudos psicológicos mostram que essa forma de perceber se aplica a quase todas as situações da vida.
Isso quer dizer que nossos fardos tentem a parecer mais pesados quando estamos em um estado mental negativo ou cansados.
Dicas para mudar sua percepção
Vamos voltar ao exemplo da promoção, no qual você sente que tem uma carga de trabalho muito alta.
Existe um elemento factual e inegável, que é o peso de trabalho que você carrega. Contudo, já também um elemento subjetivo nisso tudo, que é o seu estado perceptivo que pode estar alterado, pendendo para o negativo ou para o cansaço mesmo.
Esse é apenas um exemplo, mas existem muitos fatores que podem influenciar nesse ponto, tais como:
- Nossas atitudes
- As emoções que afloram
- Nossas crenças
- Nossos pensamentos recorrentes
- Outros
Mas então, como mudar tudo isso e ter uma nova percepção sobre as situações da vida? Veja algumas dicas:
1 – Trabalhe seu autoconhecimento
Quando você se desenvolve, aprende a identificar seus gatilhos e crenças e passa a entender porque certas coisas parecem tão pesadas e negativas.
A consciência é o primeiro passo para a mudança e você precisa se conhecer para conseguir alcançar a felicidade e sucesso que merece.
Venha trabalhar-se nesta meditação de escaneamento corporal. Quer saber como fazer e relaxar profundamente prestando atenção no momento presente? Vem comigo:
2 – Pergunte a você mesmo: porque estou me sentindo assim?
Muitas vezes estamos irritados e sendo pessimistas com coisas que nem são o verdadeiro motivo da nossa irritação ou pessimismo. Agir assim vai minando todas as áreas da nossa vida e pode ser muito prejudicial para sua felicidade.
Então, pergunte-se por que você está se sentido daquela forma.
É porque tem muito trabalho ou é porque você está frustrada com algo?
Talvez sua frustração seja porque, além do seu trabalho, você ainda tem que chegar em casa e arrumar tudo sem ajuda de ninguém.
Com consciência disso, você pode dar um passo para solucionar o problema, falando com seu companheiro para fazer a parte dele, contratando alguém ou até pedindo ajuda para um amigo ou familiar.
3 – Questione sua percepção
Sabe aquele momento em que você só quer esquecer de tudo e dormir? Vá para o silêncio e questione qual é a sua verdadeira percepção sobre algo.
Essa percepção é totalmente sua ou é influenciada pela opinião de outras pessoas. Ela condiz com a realidade? Essa percepção pode ser mudada de alguma forma? Há algo que você possa fazer para associar essa situação a algo bom a fim de mudar sua percepção sobre ela?
Por fim, mas não menos importante, medite diariamente, sabendo que na PEP seguimos um método, desenvolvido por mim e baseado em estudos, que requer apenas alguns poucos minutos por dia para proporcionar excelentes resultados.
Caso você ainda não esteja participando, saiba que o Desafio de 21 Dias para Transformar Sua vida com a Lei da Atração ainda está aberto, mas é por tempo limitado.
APROVEITAR OS ÚLTIMOS DIA DO DESAFIO
Gratidão por ter você aqui mais uma vez, queridos!
