Olá, queridos. Aqui é Vanessa Scott e no blog de hoje vamos continuar falando sobre percepção Felicidade.
Como já entendemos no conteúdo da semana passada, a nossa felicidade não é uma questão de sorte e nem de conquistas externas. Ser verdadeiramente feliz é algo que depende da nossa percepção da vida.
Lembra que perguntei qual é a diferença de limpar a casa em um dia em que você está mal-humorado e um dia que você está alegre? É apenas a sua percepção sobre a limpeza, pois a tarefa é exatamente a mesma.
Sendo assim, mudando a sua percepção você se torna capaz de mudar também a sua realidade.
Vamos entender um pouco mais sobre esse assunto no decorrer do conteúdo de hoje. Continue lendo!
Mude a percepção e mudará a realidade
Bem, conforme já estamos falando, a felicidade é uma questão de percepção dos fatos e das situações.
Isso quer dizer que, em suma, tudo depende da forma como você percebe cada acontecimento em sua vida.
Isso parece um fardo muito pesado nesse momento?
Agora pergunte-se: é um fardo muito pesado mesmo ou você que está cansado e vivendo em um estado mental mais negativo?
Independentemente da sua resposta, apenas ter consciência dessa situação não fará com que tudo mude magicamente na sua vida.
Contudo, tomar consciência é o primeiro passo para encontrar a direção certa a seguir. A consciência é a luz que ilumina os caminhos da sua jornada de vida.
Somente isso já dá a você uma energia extra para seguir e torna as situações da vida um pouco mais administráveis.
Resumidamente: podemos mudar nossas percepções da realidade e, ao fazermos isso, também podemos mudar nossa própria realidade.
De que forma mudar a percepção?
Mudar sua percepção não é algo que acontece do dia para a noite, mas digamos que você se comprometa a se alimentar melhor e deitar-se mais cedo para dormir a quantidade ideal de horas por noite.
Com o tempo, sua disposição e humor melhoram e sua jornada de trabalho fica mais leve.
O que mudou, de fato, foi o trabalho? Não, foi a sua percepção sobre ele pois sua mente agora está mais disposta.
Percebe a diferença?
Com medidas simples você acorda mais disposto, seu humor está melhor, seus esforços parecem dar mais resultado, você fica mais motivado e gera um ciclo.
Dessa forma, ao tornar sua tarefa mais realizável, você na verdade a torna mais realizável na realidade.
Isso nada mais é do que uma mudança de perspectiva, isso é, da forma de ver as coisas.
Melhorar o sono e a alimentação são apenas dois exemplos, mas existem muitas outras técnicas que também podem ser úteis.
A meditação é uma delas e, caso você não saiba, neste mês de fevereiro estamos trabalhando com a Série Felicidade. São 7 episódios surpreendentes e você pode ter acesso a todos clicando no banner abaixo.
Lembre-se que a felicidade não depende de marcos grandiosos e nem de conquistas externas. Trata-se de uma perspectiva que permita a você ser feliz agora, com a condição em que se está e com aquilo que se tem.
Como dizia Mário Quintana: o segredo é não correr atrás das borboletas. É cuidar do jardim para que elas venham até você.
O poder da nossa mente
A nossa mente é mesmo surpreendente e ela pode criar diferentes mapas da realidade. Contudo, alguns deles são mais benéficos do que outros para nós.
Geralmente pensamos na realidade como algo que está “lá fora”, separado de nossas mentes.
No entanto, a questão é um pouco mais complicada e realmente existe uma verdade para além de nós mesmos, mas a forma como experimentamos ela é criada pela nossa mente.
Isso acontece porque nossos cérebros não são como câmeras. Eles não apenas registram passivamente tudo o que encontram.
Em vez disso, nossas mentes estão sempre trabalhando arduamente, recebendo vários bits de informação, organizando-os e reunindo-os ativamente em algo que é como um mapa.
Obviamente nem todos esses mapas são criados da mesma forma. Alguns levam para onde queremos ir enquanto outros nos fazem vagar e tomar desvios.
Contudo, com uma mente positiva você se torna capaz de criar mapas mentais com mais possibilidade de sucesso e felicidade.
Como funciona esse mapa mental?
Imagine um mapa real. Ele terá todos os detalhes de um determinado território? Não, ele terá um conjunto seletivo de informações que foram determinadas como sendo mais relevantes.
O mesmo vale para esse nosso mapa mental da realidade.
Seu cérebro recebe até 11 milhões de bits de informação por segundo, mas só pode processar 40 bits por segundo. Quando sua mente constrói uma imagem da realidade, ela é forçada a selecionar um conjunto relativamente pequeno de fatos sobre o mundo.
O resto é simplesmente deixado de lado
Isso significa que seu cérebro pode construir muitos mapas diferentes, mas igualmente precisos, da mesma realidade.
Como? Decidindo quais fatos incluir e quais ignorar.
Se você se concentrar apenas no pensamento de seu chefe não o apoia e na carga de trabalho pesada, terá um mapa de sua situação no trabalho.
Por outro lado, se você se concentrar em como seu chefe confia tanto em suas habilidades que lhe confiou uma quantidade enorme de responsabilidade, você terá uma muito diferente.
Dicas para criar um mapa mental positivo
O caminho para a felicidade verdadeira começa em tomar consciência de que a sua percepção sobre os fatos faz toda a diferença.
Tendo isso claro, você pode agir de forma consciente nos seus pensamentos e ações para criar mapas de realidade diferentes.
O primeiro passo é entender que os dois exemplos que demos assim são mapas verdadeiros da realidade. Contudo, para ser feliz e bem-sucedido, um deles é muito mais poderoso.
Quer começar a mudar isso? Então questione-se:
- Essa percepção pode estar me prejudicando?
- Como eu me sinto diante desta realidade?
- Eu gosto dessa percepção ou quero mudá-la?
- Como eu posso mudar essa percepção?
Comece fazendo estas perguntas a você mesmo e com todas essas informações que já vimos aqui, certamente você começará a mudar a sua percepção para ser feliz agora mesmo!
Agora, vou deixar aqui o Dia 1 da Série Felicidade para você já começar;
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