O amor exige que você confie e respeite a si mesmo e ao seu parceiro.
Amor, respeito, confiança – Agora você conhece as principais características do amor verdadeiro.
O que mais você precisa saber?
O amor não é apenas direcionado ao seu objeto; é também uma questão de respeitar e confiar em si mesmo. De fato, o amor sempre começa olhando para dentro. Para amar, você precisa aprender a confiar em sua bondade e natureza compassiva.
Isso é um tipo de amor próprio.
Para alcançar esse estado, você deve respeitar e confiar em seu corpo como ele é. Ao aceitar a si mesmo como você é, você descobrirá que seu corpo se torna um santuário no qual você pode procurar descanso e abrigo em tempos difíceis.
Pense em um campo coberto de flores. Não há duas flores iguais.
Também somos assim – cada um de nós tem uma flor única e diferente das que estão ao nosso redor. Mas nos acostumamos a ter uma visão crítica de nós mesmos e dos outros. Olhamos para uma flor e dizemos que não é perfeita, uma folha pode ser cortada e o caule foi arrancado, em vez de fazer o que deveríamos, procurar beleza nas coisas como elas são. Então, temos que aprender a reconhecer que já somos lindos e lembrar sempre a nós mesmos e aos outros – especialmente aos jovens - dessa verdade.
Não seria absurdo criticar uma rosa por sua cor, em vez de simplesmente admirar a sombra de suas pétalas?
O amor é uma via de mão dupla.
Depois de começar a confiar e respeitar a si mesmo, você precisará aprender a estender isso também para o seu parceiro.
O amor é impossível sem confiança.
Se você não pode confiar em alguém, não poderá experimentar amor verdadeiro a dois. Mas não basta simplesmente respeitar e confiar em seu parceiro – você também precisa provar isso a ele.
Tomemos um exemplo:
Uma mulher foi incapaz de conter as lágrimas durante uma conversa dela, o marido e uma terceira pessoa. Algo estava faltando em sua vida – ela era como uma flor que precisava ser regada.
Então, o que ela precisava? A terceira pessoa disse ao marido que faltava amor e respeito.
No almoço, mais tarde naquele dia, o marido seguiu o conselho. Ele começou a contar à esposa tudo o que amava e respeitava nela e não parou por várias horas. A tristeza deles foi instantaneamente transformada em alegria.
A prática espiritual pode nos ajudar a aprender a amar e estabelecer a verdadeira intimidade.
Quem representou o amor verdadeiro no palco da história do mundo?
Muitos de nós nomeariam figuras como Jesus, Gandhi, Dalai Lama ou Madre Teresa, se nos pedissem para pensar em um exemplo.
Espiritualidade e religião não gozam da melhor reputação em nosso mundo, cada vez mais secular. Mas, quando se trata de amor verdadeiro na prática, a maioria dos nomes que vêm à mente são os de homens e mulheres profundamente devotos e espirituais.
Isso não é coincidência.
A prática espiritual é um trampolim para aprender a amar.
É importante ter clareza nas definições. Não se trata de fé cega em algum tipo de credo ou dogma.
É uma prática que nutre a felicidade e nos ajuda a mudar para melhor. De fato, é crucial se queremos dominar os desafios de nossas vidas, mantermos a calma. Isso porque não somos apenas seres físicos. Cada um de nós tem dois corpos, nosso corpo real e um segundo corpo espiritual.
Técnicas de meditação e atenção plena harmonizam esses dois corpos. Depois de fazer isso, é muito mais fácil entender nossas emoções.
Entrar em contato com nossas emoções reais é o objetivo da prática espiritual.
Isso nos permite reconhecer o sofrimento dos outros e começar a amá-los. A consciência de como os outros estão se sentindo está relacionada ao amor, porque o amor verdadeiro é uma busca pela intimidade.
Uma boa maneira de estabelecer uma intimidade real é a escuta profunda, uma técnica que permite descobrir mais sobre seu parceiro.
Só é preciso uma hora ou duas em que você se concentra em estar puramente presente para o outro. O processo é interminável, porque todos nós temos profundezas insondáveis.
A intimidade física é outro meio de estabelecer intimidade. O sexo se eleva acima do mundano e se torna algo de verdadeira beleza quando é simultaneamente uma expressão de intimidade emocional e espiritual.
No entanto, é mais fácil falar do que fazer, e isso só funciona quando os dois parceiros estão totalmente atentos e cheios de amor um pelo outro.
O amor exige que você confie e respeite a si mesmo e ao seu parceiro.
Existem dois outros elementos cruciais para amar – respeito e confiança.
O amor não é apenas direcionado a uma pessoa; é também uma questão de respeitar e confiar em si mesmo!
Amor próprio é a base essencial do amor verdadeiro. Sem se amar de verdade, fica inviável amar o outro e ser amado verdadeiramente.
A meditação é a maneira mais segura de se reconectar com a parte mais amorosa do nosso ser – nosso Eu essencial.
Sua vontade de praticar diariamente é um gesto de amor – por si mesmo e por tudo o que é. Você fez uma ótima escolha.
Vamos continuar meditando, envolvidos no milagre requintado que é o amor.
Meditação – Vivendo do Amor
Meditação – Amor, Confiança e Respeito
Gratidão por meditarmos juntos!
Vanessa Scott
Namastê
