Manter um relacionamento saudável é uma tarefa que pode ser difícil para algumas pessoas.
Isso porque carregamos cicatrizes, traumas e até mesmo crenças que podem acabar moldando a forma como nos relacionamos.
Com isso, acabamos nos envolvendo em relações que não são saudáveis ou até mesmo minamos relacionamentos saudáveis por não saber lidar com ele.
O mais importante de tudo é tomar consciência dessa limitação e o autoconhecimento é o caminho mais poderoso para isso.
Entender suas limitações é o primeiro passo para poder lidar com elas, rompendo esses velhos padrões e iniciando uma nova jornada onde o amor é o guia.
E então, vamos falar um pouco mais sobre como manter um relacionamento saudável e lidar com as inseguranças?
Como lidar com o ciúme e a insegurança no amor
A primeira coisa que precisamos aceitar é que somos responsáveis apenas pelo que nós mesmos fazemos.
As inseguranças normalmente são reflexos de faltas nossas. Quando entendemos o nosso valor, não ficamos inseguros em um relacionamento, pois entendemos que nós também valemos muito e que somos uma grande perda.
Claro que estou falando isso no caso de relações em que se tem uma relação legal e de parceria.
A forma mais legal de lidar com isso é estabelecendo uma conversa franca e comunicar suas preocupações. Tudo isso sem colocar no outro a responsabilidade de resolver essa questão para você.
Veja algumas dicas importantes:
1 – Reconheça e acolha seus sentimentos
Nós não escolhemos o que sentimos, mas nós escolhemos a forma como lidamos com isso.
Reconheça e acolha seu sentimento de insegurança para poder entender o que causa ele. Qual a razão para se sentir assim?
2 – Comunique-se
A comunicação é a chave de um relacionamento saudável. Portanto, comunique-se de forma aberta sobre como você se sente e explique os motivos. Isso ajudará a construir mais confiança entre vocês.
3 – Não se compare
Se comprar é inútil e só causa mais insegurança. Você é um universo inteiro, com suas próprias complexidades, histórias, vivências e necessidades.
4 – Cultive a confiança
Conversando com o seu parceiro, vocês podem criar exercícios de confiança para ambos, fortalecendo o vínculo de vocês. Definam limites claros e mantenham as promessas feitas.
5 – Trabalhe seu desenvolvimento pessoal
Para construir um relacionamento saudável, precisamos entender nossas questões internas. Muitas vezes somos limitados por crenças que nem sabíamos que existiam.
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Conciliando amor e individualidade em um relacionamento saudável
Muitas pessoas se perguntam como podem encontrar um equilíbrio entre o amor romântico e a preservação de sua identidade individual.
Realmente essa é uma dúvida muito importante, afinal, estar em um relacionamento não pode anular nossa individualidade. Contudo, nossa individualidade também não pode atrapalhar nossos relacionamentos.
E então, como fazer isso dar certo?
O segredo de tudo é, sem dúvidas, o equilíbrio, queridos.
Primeiramente, devemos entender que o parceiro não é o responsável por nossa felicidade. Somos seres completos e temos dentro de nós todas as ferramentas para sermos felizes hoje, agora!
Quando estamos em um relacionamento, o objetivo é multiplicar e intensificar essa felicidade. Você entende isso?
Esse é o primeiro passo para entender que manter sua individualidade é essencial para que o relacionamento dê certo.
Veja algumas dicas que podem ajudar:
1 – Definir limites saudáveis
Qualquer relacionamento saudável precisa de limites claros. Isso inclui tempo para você e para suas atividades, interesses e hobbies pessoais.
É normal quando começamos a nos relacionar querer fazer tudo com o parceiro, mas lembre-se de ter momentos que são só seus, com coisas que você gosta e que ajudam você a se sentir mais feliz, completo e em paz.
2 – Respeitar para ser respeitado
Se você quer que sua individualidade seja respeitada, também deve respeitar a individualidade do seu parceiro(a).
Aprenda a valorizar as diferenças e celebrar a forma como isso complementa você.
Permita que o outro também se desenvolva em seus próprios interesses e metas, valorizando as qualidades que isso traz para a relação.
3 – Cultive seus hobbies
Certamente você tem paixões e hobbies e não deve perder isso porque está em uma relação. Talvez mude a intensidade ou a forma, afinal, tem mais uma pessoa em sua vida agora, mas não deixe de lado aquela atividade que faz você feliz.
É possível encontrar um equilíbrio entre as atividades individuais e as compartilhadas.
4 – Vida social
Sim, vocês podem reunir os amigos e sair para fazer programas juntos, mas tenha também um tempo para ter uma vida social independente do seu parceiro(a).
Seus amigos e familiares não devem ser negligenciados e ter essa rede de apoio sempre forte fora do relacionamento é importante para sua saúde emocional.
5 – Tempo de qualidade com você
Ter tempo a sós para contemplar seus pensamentos e curtir a sua própria companhia também é muito legal.
Isso pode gerar boas reflexões, relaxamento, novas ideias, metas e muita satisfação pessoal.
É um tempo para se reconectar com você mesmo e fortalecer a sua individualidade.
Por fim, gostaria de lembrar a palavra-chave que já falei antes, que é Equilíbrio.
Cuidar de você não significa dar menos ao seu parceiro(a). Pelo contrário… nós só podemos dar aquilo que temos, então, precisamos estar fortes, nos amando muito, felizes e realizados para poder levar isso para nosso relacionamento também.
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Aproveite, pois em julho esse desafio volta a ser exclusivo para assinantes do Clube Meditação!
Gostaria de aproveitar e compartilhar com vocês os meus votos de casamento, que aconteceu no último domingo, dia 11/06/2023.
Aqui vai:
Eu, Vanessa Scott, tomo você, Sebastien Iaxx, para ser meu marido.
Prometo te amar do jeito que você é e prometo não te fazer responsável pela minha felicidade.
Eu prometo trabalhar em mim todos os dias fisicamente, mentalmente e espiritualmente para, dessa forma, estar inteira para assistir e apoiar você e nossa família nos momentos bons e ruins, na doença e na saúde e no que precisarmos.
Prometo que, quando os desafios surgirem em nossas vidas, fazer o melhor para nos mantermos fortes, nos ajudando a olhar para nossos pontos fortes e positivos e à medida que envelhecemos e passamos pelos vários altos e baixos da vida, transformá-los no caminho do amor, compaixão, alegria e equanimidade.
Eu prometo lembrar o que nos uniu, sabendo que tempos difíceis só nos fortalecem em todos os sentidos. Entendo que somos um mistério para nós mesmos, por isso eu prometo procurar entender a si mesmo, nós, nossa família e todos os seres vivos,
Eu prometo examinar minha própria mente continuamente e tentar o meu melhor para estar totalmente presente com todo o meu amor para assim continuar atraindo mais maravilhas para nossas vidas assim como atrai você!
Namastê, queridos!
