“Inspiro enchendo meu pulmão até o máximo de Pura Energia Positiva.
Expiro, esvaziando o meu pulmão e meu corpo de tudo aquilo que não me serve.
Eu aprofundo o poder do meu foco e da minha concentração”
Focar em melhorar sua força de vontade é um dos principais fatores para alcançar um maior foco interior.
Alcançar objetivos requer foco forte, muita motivação e também determinação, que são todas as qualidades que constituem uma forte força de vontade. Quanto mais desafiador o objetivo, mais força de vontade precisamos.
Nossa força de vontade desempenha um papel crucial na determinação do curso de nossas vidas. Por exemplo, é mais provável que crianças que demonstram um alto nível de força de vontade tenham sucesso em seu futuro, em comparação com aquelas que não demonstram esse tipo de autocontrole.
Em um grande experimento, mais de 1.000 crianças fizeram uma série de testes que avaliaram sua capacidade de lidar com frustração, inquietação, concentração e perseverança.
Vinte anos depois, 96% dessas crianças foram localizadas e então, com cerca de 30 anos de idade, tiveram sua saúde, riqueza e antecedentes criminais avaliados. Os resultados revelaram que quanto melhor o autocontrole da pessoa na infância, mais bem-sucedida ela era quando chegava a essa idade.
Contudo, é importante lembrar que autocontrole e força de vontade não são qualidades com as quais você nasce. Eles têm que ser desenvolvidos ao longo da nossa infância e até na idade adulta.
A maneira mais eficaz de desenvolver uma força de vontade mais forte é fazer o que você ama.
Isso ocorre porque sua força de vontade aumenta se seu trabalho reflete seus valores pessoais. Fazer o que você ama o motiva a perseguir seus objetivos com determinação.
Além disso, o esforço exigido parece valer a pena quando você gosta e se preocupa com os resultados do seu trabalho.
No entanto, muitos de nós fazemos trabalhos que não estão alinhados com nossos valores. Mantemos as mesmas rotinas seguras – como o trabalho das nove às cinco – e, portanto, nosso trabalho parece exigir um grande esforço pessoal.
Vamos pensar no exemplo de George Lucas: quando ele estava fazendo Star Wars, a extensão do comprometimento do diretor com seu trabalho e sua visão criativa pessoal o levaram a se separar de sua produtora e investir muito de seu próprio dinheiro na produção de um filme que fosse fiel a essa visão que ele tinha idealizado.
Então, em vez de prestar contas a uma empresa que exigia mudanças que comprometeriam a visão de Lucas, ele decidiu assumir o controle criativo completo, acreditando que sua visão era a correta.
Essa visão de George Lucas é muito inspiradora pois, basicamente, resume o que acontece com a PEP nesse momento: aqui, acreditamos na capacidade da nossa empresa de transformar vidas e realmente fazer a diferença no mundo. Por isso, nossa equipe se dedica tanto, investindo o próprio tempo e dinheiro para fazer essa visão de mundo acontecer.
Acreditamos profundamente nos ensinamentos que a PEP oferece e agora queremos ajudar você a acreditar na sua força de vontade, pois essa é uma habilidade essencial para o sucesso.
Fazendo parte do Clube de Meditação da PEP você terá acesso a uma série de conteúdos exclusivos e sensacionais, que vão ajudar você a mudar de vida.
Isso sem falar em materiais exclusivos, como uma linda agenda que ajudará você a usar o seu tempo com muito mais sabedoria, sempre de forma a fortalecer a sua força de vontade e foco.
Você também terá acesso a um guia prático para viver uma vida planejada e se distanciar das impulsividades, com estratégias, passo a passo para planejar seus dias em torno dos compromissos que realmente importam, estabelecendo rotinas eficazes e encontrando pessoas para ajudá-lo a permanecer no caminho certo sem ignorar a bagagem emocional, como culpa e vergonha, que podem atrapalhar até mesmo os planos mais bem traçados.
Essa agenda acompanha a aula que se inspirou no livro de Elizabeth Grace Saunders, a fundadora e CEO da empresa de coaching Real Life, com publicações na Forbes, Harvard Business Review e na revista TIME, entre muitas outras.
