Você sabe o que é breathwork – respiração consciente?
Pois bem, é exatamente sobre isso que quero falar hoje pois eu conheci e experimentei essa técnica incrível recentemente e me apaixonei.
Quero que todos conheçam também essa novidade maravilhosa que já está crescendo muito fora do país e agora eu também vou trazer aos brasileiros.
Os resultados são maravilhosos e nem tenho como descrever tudo o que senti.
Por isso, quero que o maior número de pessoas conheça também o breathwork, então, vamos ao assunto!
Como conheci o breathwork?
Quem me acompanha nas redes sociais ou já é membro da PEP sabe que tirei férias com a minha família recentemente e fomos conhecer Portugal.
Como viajamos por vários destinos dentro de Portugal, tenho um combinado com meu marido de que ele escolhe a metade dos destinos e das hospedagens e eu escolho a outra metade.
Para minha surpresa, desta vez, o Seb escolheu um destino que era uma espécie de sítio em um local mais afastado da cidade e com uma vista incrível. Esse aqui é o local: https://www.wildoasisalgarve.com/
Nem ele nem eu vimos que esse lugar era um tipo de comunidade de pessoas que faziam práticas espirituais.
Na primeira manhã lá, experimentei uma prática coletiva da qual não gostei muito, mas você pode conhecer e, de repente, você gosta. A prática chamava-se SOHO – meditação ativa. Essa prática tinha uma espécie de catarse, onde cada um externava o que estivesse sentindo, todo mundo junto, de olhos vendados fazendo danças e movimentos corporais.
Como era muita energia misturada e muita coisa sendo liberada junto, me senti afetada pois sou empata.
Já no segundo dia, fiquei pensando se ia ou não fazer a prática daquele dia pois não queria me sentir como tinha me sentido no dia anterior.
Como era algo diferente, eu decidi ir, afinal, queria aproveitar essa oportunidade.
Chegando lá, era justamente uma sessão de breathwork (respiração consciente).
Após algumas explicações iniciais, começamos a fazer as técnicas de respiração e senti minhas mãos ficando presas. O instrutor disse que quando isso acontece, é porque existe algo que precisamos soltar, deixar ir.
O tempo todo eu sabia o que era, mas era difícil a ideia de liberar. O que vinha à minha mente eram alguns processos da PEP que hoje exigem muito trabalho e dão um retorno muito baixo.
Quando finalmente aceitei que tinha que deixar tudo isso ir, minhas mãos começaram a soltar e formigar.
Chorei muito nesse momento, mas não era um choro de tristeza e sim um misto de alegria e gratidão, tanto pelo que deixei ir quanto pelo que virá, que será ainda melhor.
Quando saí da sessão incrível, decidi que precisava trazer o breathwork não apenas para minha vida, mas também oferecê-lo para vocês, através da PEP.
Detalhe: também nesse local conheci Elina, que é francesa e tira fotos lindas suas depois da medição. Chama-se Empoderamento Femenino.
Foi linda a prática e esse momento de fotos…
Neste mesmo dia em que fiz a minha primeira sessão de breathwork já procurei um curso e encontrei a Alchemy of Breath, que é onde iniciei e estou fazendo a minha formação.
Como eu já dou aulas e tenho inúmeros outros cursos e formações na área, já posso ministrar sessões de breathwork – respiração consciente – desde o início.
E foi assim que começou e tenho certeza de que daqui para frente será apenas alegria e sucesso nesta jornada.
Essa técnica me conquistou e eu tenho certeza de que vai conquistar você também.
Você sabe que para que coisas novas e extraordinárias aconteçam temos que tentar algo novo e estar aberto ao desconhecido.
Mas afinal, o que é breathwork?
Resumidamente, o breathwork é uma técnica terapêutica que utiliza práticas respiratórias simples para levá-lo a um estado incomum de consciência, onde ideias, sensações e emoções inconscientes e anteriormente reprimidas podem facilmente vir à tona.
Dessa forma, o breathwork é uma oportunidade e também um convite para movimentar a energia estagnada e liberar a tensão, deixando ir aquilo que não serve mais.
O que acontece é que a nossa mente segue a nossa respiração. Portanto, podemos usar a respiração de diferentes formas para acessar diferentes emoções e ter diferentes experiências.
Essa ferramenta é extremamente eficaz para identificar e quebrar antigos padrões de pensamento e comportamento já enraizados no nosso subconsciente.
Isso porque atua diretamente sobre nosso Sistema Nervoso Autônomo, regulando funções automáticas, acalmando a mente e modificando estados de ansiedade e estresse.
O que você pode esperar desta prática?
– Sessão de Respiração Consciente
Traga consciência para a respiração para ir além do que você normalmente entende do mundo. Aprenda como sua própria respiração pode lhe fornecer informações sobre você ou alguma situação inconsciente que você ainda não conhecia.
– Ferramentas para integrar a respiração à sua vida diária
Você sairá das práticas com ferramentas e lições que lhe permitirão trazer a experiência transformadora e esclarecedora do trabalho respiratório para sua rotina diária.
– Compreendendo o poder da investigação
Aprenda lições poderosas de autoconhecimento usando a respiração para descobrir o seu próprio caminho para curar traumas não resolvidos, lidar com a dor e reduzir a ansiedade.
E então, vamos praticar o breathwork – respiração consciente?
As sessões de respiração consciente acontecem todos os domingos, às 7h30 da manhã através do Zoom.
No primeiro domingo do mês, a sessão é gratuita e aberta para todos. Basta se inscrever e participar.
As demais sessões do mês são exclusivas para os membros da PEP e podem ser feitas ao vivo, mas também ficam gravadas para serem acessadas a qualquer momento no App Pura Energia Positiva Premium!
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