Olá, querida família PEP! Aqui é a Vanessa e hoje vamos falar um pouco sobre as festividades que estão chegando, afinal, essa é uma data na qual é importante estarmos alinhados.
Você está pronto? Está alinhado? Quer se preparar?
Você deve estar se perguntando por que isso é importante, não é mesmo?!
Pois bem, venha comigo e leia esse conteúdo que você entenderá todos os detalhes.
A importância de se alinhar para as festividades
Estamos agora entrando na época mais festiva do ano.
Para muitos, é um momento de reflexão, de alegria e também uma oportunidade de passar um tempo de qualidade com os entes queridos.
No entanto, para outros, essa é uma época que pode trazer uma sensação de ansiedade, opressão e obrigação, o que gera uma sobrecarga emocional grande.
Então, como você pode mudar sua mentalidade para encontrar harmonia consigo mesmo e com as pessoas quem você irá passar o seu tempo?
Trouxe uma meditação muito especial:
Sintonize-se com a Tradição!
Este é um bom momento para lembrar as lições dos mais velhos, as tradições, a cultura ou a religião. Os feriados festivos são momentos para se festejar e celebrar.
É importante aprender a estar mais presente, a mostrar gratidão e a se cercar daqueles que você mais ama.
Talvez tenha ocorrido um ponto na história em que seus ancestrais se reuniram de maneira tão simplista que realmente houve uma sensação de paz, alegria, amor e conexão, mesmo que apenas por um dia.
Hoje, no entanto, muitas vezes você é levado a aceitar as expectativas da cultura pop, que o estimula a gastar demais, exagerar e também fazer coisas que você não quer fazer.
Isso pode criar uma quantidade excessiva de estresse, que faz com que você se afaste do verdadeiro propósito desta data.
As festas não são apenas para gastar dinheiro. Eles também são sobre a forma como você está gastando seu tempo e energia.
No geral, há pelo menos um momento durante o período festivo em que você se sinta obrigado a gastar mais dinheiro do que tem ou gastar seu tempo fazendo algo que não está alinhado com quem você é.
Em algumas vezes, as duas coisas juntas!
Então como se preparar para as festividades?
Entenda quem você realmente é!
O problema que você enfrenta é estabelecer limites e também observar como as expectativas da sociedade o levam a criar personas que não estão alinhadas com quem você é.
Uma persona é uma máscara que você coloca ou uma atitude que você toma como forma de se expressar para os outros.
Pense nos vários papéis que um ator desempenha ao longo de sua carreira. Cada papel é uma persona diferente.
Você tem várias personas, que são aspectos do seu personagem que você usa como forma de interagir com os outros e se mostrar para o mundo.
T00em uma persona como mãe ou pai e pode ter outra como educador ou empresário. Você tem personas que apresenta a seus amigos e outras pessoas que expressa apenas em sua família.
Quando suas personas estão em conflito com quem você é, isso cria grandes problemas que podem fazer você se sentir como se estivesse perdendo o controle.
Criar e usar essas personas, por si só, não é necessariamente um problema.
Você só tem problemas quando a persona que você está apresentando não é representativa de quem você é por dentro.
Você pode perceber muito isso durante as férias, quando precisa fazer cara de feliz.
Às vezes, é um sentimento avassalador de obrigação, como comprar presentes para todos no escritório ou decorar sua casa.
Isso perpetua sua sensação de opressão, ansiedade e estresse. Sem controle, o ressentimento aumenta e você se vê odiando os feriados.
No final do dia, você precisa fazer concessões.
A vida é sobre co-criação, colaboração e troca de energia. Cabe a você, como indivíduo, discernir onde está a linha do aceitável e como aparecer da forma mais autêntica possível.
Uma coisa que você sabe com certeza é que a temporada de festividades chegou, então por que não encontrar uma maneira de torná-la mais agradável, especialmente este ano?
Isso é muito importante para você começar o ano novo alinhado com o seu ser mais autêntico.
Quanto mais autêntico você for, mais completo você irá se sentir em todas as áreas de sua vida.
Dicas para ser mais autêntico e reforçar sua personalidade nas festividades
É muito difícil sermos felizes quando estamos agindo de uma forma que não condiz com nossa essência apenas para agradar aos outros.
Nas épocas de festas, a convivência pode ser mais acentuada, então, por que não aproveitar a oportunidade para trabalhar mais a sua autenticidade e aliviar os fardos essas situações podem trazer?
Vamos ver algumas dicas rápidas e simples, mas que podem ajudar muito você a conseguir atingir esse objetivo:
1 – Seja leal a você
Se você ceder a cada pressão que encontra para agradar os outros, acaba sempre desagradando a você mesmo e isso não é algo justo.
Não fique o tempo todo querendo se adequar ou se encaixar nos moldes criados pelas outras pessoas.
O mundo é enorme e tem espaço para sermos como somos!
Ao ser leal aos seus próprios valores, sonhos e necessidades, você não estará ferindo e nem afetando os valores dos outros. Lembre-se disso!
2 – Não ligue tanto para o que os outros pensam
Pessoas mais ansiosas tendem a temer muito o julgamento externo e fazem tudo para evitar críticas. Contudo, esse não é o caminho da autenticidade.
Se você passar a vida pensando no que os outros estão achando de você, vai se afastar da sua essência, de quem você realmente é e do seu propósito de vida.
3 – Autoaceitação é a chave
Além do julgamento externo, muitas vezes também tentamos nos adaptar e usamos personas porque acreditamos que não somos bons o suficiente.
Acima de tudo, somos humanos e, como tal, erramos, temos defeitos e somos complexos.
Contudo, você pode aumentar seu autoconhecimento e desenvolver mais a sua autoaceitação, tomando consciência de todo o seu potencial.
Sentindo-se mais autêntico e confiante, você se sentirá mais completo e todo esse fardo causado pela época de festas vai se tornando menor.
Falando em se sentir completo…
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É uma perfeita oportunidade de começar o ano alinhado com a mais PEP.
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Ainda dá tempo. Venha se preparar para as festividades!!
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Gratidão por ter você aqui!
Namastê!
