Por mais força de vontade que tenhamos, está bem mais complicado hoje em dia, controlar os desafios que surgem em nossas vidas diárias!
Até mesmo as tarefas mais simples – como planejar uma ida ao supermercado ou escrever um e-mail atrasado – podem parecer assustadoras, quando nos deparamos com elas no meio de tantas coisas a fazer, não é verdade?
Grandes ou pequenos, esses desafios podem nos deixar ansiosos, estressados ou mesmo deprimidos. Mas, por mais opressores que nossos sentimentos possam ser, há uma maneira de gerenciá-los e eu vou lhe mostrar de forma prática e eficaz este artigo, então, leia até o final.
A ansiedade e o seu passado
As meditações da PEP lhe ajudam a usar suas experiências passadas para empoderar você, não permitindo que você fique limitado pelos seus medos.
Você já se pegou remoendo seu passado e revivendo todas as coisas que você fez de errado?
É fácil lembrar daqueles momentos em que você não estava feliz, não conseguiu atingir um objetivo ou disse ou fez alguma coisa errada.
Mas essa ruminação pode ser perigosa. Pensar nos erros do passado te aprisiona nas situações negativas e limita seu potencial para o futuro. Isso pode levar à falsa crença de que você está condenado a repetir o mesmo ciclo indefinidamente.
É por isso que relembrar momentos do passado em que você foi bem-sucedido, feliz e confiante é tão importante – dedicar um tempo para identificar momentos positivos do passado é a base para a sua felicidade no futuro.
Relembrar momentos em que você se sentiu fortalecido e contente sinaliza para sua consciência que você é, de fato, capaz de construir um futuro feliz e bem-sucedido.
Como abandonar a negatividade?
Todos nós temos “aquela” voz em nossas cabeças que está constantemente nos dizendo que não há razão para tentar porque iremos falhar. Que não somos bons o suficiente. Que outros podem fazer melhor…. E por aí vai…
Se deixarmos que isso tome conta de nós, essa voz negativa limita nossa ambição e esgota nossa confiança.
Isso vai nos travar, em vez de nos permitir abrir nossas asas e voar.
Frequentemente, a voz negativa parece opressora, o que impede de nos conectarmos com nossos poderes de positividade.
Usando exercícios guiados simples, podemos aprender a respirar melhor, pensar mais positivamente e deixar de lado todas as nossas preocupações.
Quando você está construindo um edifício, você não começa adicionando a moldura ou os andares superiores ou mesmo portas e janelas. Na construção, como em muitas coisas, você começa com a fundação.
Então nosso processo também começa por sua base, sua estrutura e seu equilíbrio.
É mais fácil falar do que fazer, é claro. Temos várias ferramentas, para ajudar você nisso.
Kit de Ferramentas PEP
A Pura Energia Positiva traz semanalmente novas ferramentas que irão lhe ajudar a vencer a ansiedade, e transformarão você!
Pense na PEP como um kit de ferramentas rápido que você usa para superar os desafios do dia a dia, incluindo emoções, pensamentos ou situações negativas. Essas ferramentas simples nos fornecem resiliência, confiança e calma sempre que precisarmos. Nosso kit reúne respiração, movimento, consciência e intenção.
Ferramenta – Meditação
As meditações da PEP ajudam a abandonar a negatividade. Quando “aquela” voz interior negativa atrapalha o dia a dia, por exemplo, uma ferramenta ótima para usar é a meditação.
Com as Meditações Pura Energia Positiva você irá superar os desafios do dia a dia, incluindo emoções, pensamentos ou situações negativas.
Ao meditar diariamente, você ganhará resiliência, confiança, calma e criatividade para produzir as transformações necessárias, as quais irão permitir que você efetue aquelas mudanças tão necessárias para que sua vida possa seguir em frente, com harmonia e positividade.
Quer tentar agora?
Você primeiro precisa entender a prática básica. Essa prática âncora você em seus sentidos, reúne sua mente e seu corpo e te leva a um estado de alerta relaxado, que revigora sua consciência – o poder vital que conecta seu corpo físico, mente e alma.
A prática básica que faremos a seguir é baseada em três exercícios – a varredura corporal ou escaneamento, respiração purificadora e sintonizar você com seu poder vital.
A respiração de limpeza ajuda você a limpar as tensões físicas e a sintonizar o seu poder vital, o que permite que você entre em contato com sua consciência.
Vem comigo meditar, que vamos restaurar sua conexão mente-corpo:
Meditação – Conectando mente e corpo e reduzindo ansiedade
Vamos aprender a nos livrar da ansiedade do dia-a-dia? Os desafios diários podem nos deixar ansiosos, estressados ou mesmo deprimidos. Mas por mais opressores que nossos sentimentos possam ser, há uma maneira de gerenciá-los: por meio do controle da respiração!
Vou deixar mais duas meditações para você experimentar também:
Meditação – Ansiedade e Loja Espiritual
Dentro de você encontra-se tudo aquilo que você precisa! Dentro de você existe uma loja espiritual, e lá está o seu poder de aquisição dos seus desejos! Desapego, crença… Liberte-se da sua ansiedade entrando em sua loja espiritual…
Meditação – Vencendo o Medo e a Ansiedade
Essa meditação irá remover de você o medo e a ansiedade e no lugar lhe dar conforto e paz. Irá levar você de encontro com a força criadora do Universo que não tira os olhos de você.
Ferramenta – Afirmações Positivas
Afirmações Positivas são pensamentos (mantras), são ideias. Afirmações são a maneira de reprogramar o seu subconsciente para que você possa mudar a sua realidade. Quando você reprograma o seu subconsciente, você reprograma a si mesmo. Então que tal se reinventar e ser o que você quer ser?
#23 Afirmações Positivas – Livre de Ansiedade
Ferramenta – Doses Positivas
Doses Positivas são reflexões para nos ajudar a encontrar paz e liberdade no aqui e no agora. Doses Positivas são para o nosso despertar! Para que possamos viver nossas vidas profundamente e nos tornemos mestres na arte do viver. Doses Positivas são para aprendermos a saborearmos a vida apesar das dificuldades.
#12 Doses Positivas – O presente momento é seu presente maior
Ferramenta – Questões Positivas
Em Questões Positivas, Vanessa Scott responde às suas perguntas sobre espiritualidade, energias e Lei da Atração (CoCriacão). Um bate papo bem informal e descontraido. Gravado todas quartas às 22 horas, durante a live no Instagram. Participe!
Conheça nossa principal Ferramenta – Clube Meditação
Nosso Clube Meditação traz as 4 ferramentas PEP, que você conheceu acima, mais todos os nossos cursos que ficam sempre à disposição para os membros fazerem quantas vezes quiserem, meditações ao vivo toda semana, além de vários Pluss, como os encontros online com todo grupo a cada dois meses ou sempre que houve necessidade, Livros Best Sellers internacionais lidos, resumidos e traduzidos, grupos fechados no Whatsapp, Instagram, Facebook e mais novidades incríves sempre em primeira mão! Gostou?
Agora, para fazer parte você precisa entrar em nossa lista de espera, pois as vagas são limitadas!
Como encontrar as ferramentas PEP?
Nossas Meditações, Afirmações Positivas, Doses Positivas e Questões Positivas você encontra no Spotify em grande variedade e sempre muita qualidade. Estas 3 ferramentas produzem transformações que lhe permitirão efetuar mudanças muito positivas e significativas em sua vida.
Conheça mais episódios no Spotify – Meditações Pura energia Positiva!
Aqui, só deixei alguns links para você conhecer nosso trabalho mais direcionado para ansiedade, mas existem ferramentas para os mais diversos assuntos como estresse, saúde e vitalidade, foco, sono profundo, abundância e prosperidade e outros. Fique ligado, porque toda semana tem novidades!
“Todo ser humano carrega um fogo interno que queima a ansiedade…. A meditação, acende esse fogo e transforma esse sentimento em paz”.
Vanessa Scott
Gratidão de todo meu coração
Namastê!
