Você sabia que também pode aplicar o mindfulness na vida financeira e conseguir excelentes resultados para as suas finanças? De fato, o mindfulness tem benefícios que podem ser sentidos em todos os aspectos da nossa vivência.
Isso porque ele se trata principalmente de consciência, que deve estar presente em todos os momentos do nosso dia a dia. Dessa forma, você também pode abordar suas decisões financeiras de um ponto de vista mais consciente.
Contudo, para isso, claro, é preciso entender que existem caminhos que podem ser seguidos a fim de atingir o objetivo. Pensando justamente nisso é que vamos conhecer a seguir algumas ótimas dicas para aplicar o mindfulness na vida financeira. Acompanhe!
O que é o mindfulness financeiro e quais seus benefícios
De uma forma bem simples, o mindfulness na vida financeira consiste em desenvolver a habilidade de fazer escolhas mais estratégicas e menos emocionais em relação aos gastos.
Contudo, ao invés de ignorar por completo todos os seus sentimentos, que são naturais no processo, a prática da atenção plena faz com que seus instintos e seu cérebro trabalhem em conjunto.
Isso se reflete principalmente naqueles momentos em que você faz compras grandes baseadas no seu humor e nas suas emoções. Nesses casos, a capacidade de ponderar e tomar uma decisão mais equilibrada é deixada de lado.
Desapegando das reações emocionais que o gasto de dinheiro pode trazer, você consegue criar uma relação mais harmoniosa com o dinheiro e suas finanças.
Isso porque você não gastará mais do que pode e não vai mais ver o dinheiro como um problema ou algo que está sempre faltando.
Resumidamente, praticar a atenção plena ajuda que você não faça mais compras por impulso e nem gaste de maneira compulsiva. Você aprenderá outras formas de lidar com o estresse sem ter de se arrepender cada vez que precisa pagar a fatura do cartão de crédito!
Como desenvolver consciência financeira
Entender os próprios sentimentos é uma parte muito importante nesse processo de aplicar o mindfulness na vida financeira. Isso porque a maioria das compras realizadas por impulso ocorrem como uma tentativa de amenizar um sentimento com o qual não estamos lidando.
Por isso, para esse processo de autoconhecimento, é importante avaliar como você está se sentindo antes, durante e depois de finalizar a sua compra.
É muito importante ser honesto com você mesmo e, principalmente, deixar o julgamento de lado. Fazendo isso você conseguirá ter uma noção melhor da sua atual situação em relação às compras.
Com isso claro, vamos conhecer algumas ótimas dicas para aplicar o mindfulness na vida financeira:
1 – Conhecer os próprios valores pessoais
Os nossos valores pessoais são os condutores da nossa vida e isso vale também para as nossas finanças.
Em grande parte das vezes, as decisões que causam mais estresse e vergonha são justamente aquelas que não estão alinhadas com estes nossos valores pessoais.
Então, a dica é reservar um tempinho para identificar, de maneira consciente, esses valores e crenças que norteiam a sua vida. Pergunte-se também:
- Por que você deseja economizar?
- Qual a coisa ou situação mais importante que você necessita gastar dinheiro?
- Em que situação seria aceitável agir contra seus valores pessoais?
Anote tudo isso em um lugar que você possa consultar e ver mais vezes. Assim você reforça essas informações, tanto quando escreve como quando as lê novamente.
2 – Reflexão sem autojulgamento
Reserve um tempo da sua semana ou mês para refletir sobre os seus gastos e seus hábitos financeiros. Lembre-se que somos humanos e cometemos erros. Com o dinheiro não é diferente.
Apesar de ser difícil, permaneça no não-julgamento e seja gentil com você, mesmo que não concorde com a decisão que tomou. Também celebre as boas decisões pois não podemos olhar apenas para o que está errado.
Depois de avaliar tudo, defina algumas metas a serem cumpridas até a sua próxima avaliação.
Caso não atinja os objetivos, reflita sobre quais são as barreiras que estão no seu caminho e impedem você de seguir.
3 – Aprender a gerenciar impulsos
A maioria dos erros financeiros acontece por causa das emoções que estamos sentindo naquele momento. O desafio aqui é aprender a identificar essas emoções de maneira consciente.
Isso é algo que a prática de atenção plena proporciona.
Então, quando for fazer uma compra por impulso, pare, respire e se pergunte:
- Que emoção eu estou sentindo agora?
- O que está causando essa emoção em mim?
- O que posso fazer para lidar com isso ao invés de gastar dinheiro?
Ao praticar e aplicar o mindfulness na vida financeira, você não sente vergonha dessas emoções. Pelo contrário, você consegue entendê-las e acolhê-las de uma forma compassiva e amorosa, tendo o poder de direcioná-las da melhor forma.
4 – Compreender necessidades e identificar desejos
Se fosse simples, compraríamos somente aquilo que precisamos. Porém, os seres humanos são complexos.
Quando o orçamento não permite, é essencial eliminar os supérfluos, apesar do desejo de comprá-los. É fato que certas compras trazem a sensação de alegria e aliviam um estresse.
Isso não é algo ruim! Porém, é importante determinar prioridades e entender o que realmente importa naquele momento.
Pergunte-se:
- Por que quero comprar isso?
- Por que essa compra me faria feliz?
- Quanto tempo durará essa sensação de felicidade após a compra?
- Essa compra aliviará o meu estresse ou vai me deixar ainda mais estressado depois, na hora de pagar?
- Posso aliviar o estresse ou sentir alegria de outra forma que não precise gastar dinheiro?
Refletir sobre estas questões ajuda muito e praticando o mindfulness na vida financeira você pode ver benefícios reais.
A importância da atenção plena para a saúde financeira
Ao praticar a atenção plena e aplicá-la à sua vida financeira, você conseguirá equilibrar uma parte importante da sua vida.
Isso porque gastar demasiadamente e viver com dívidas é algo que gera muito estresse. Mais do que isso, quando você compra para aliviar um sentimento, você não está lidando com o problema, apenas movendo a sujeira para debaixo do tapete.
Nossos sentimentos são muito importantes e, quando não tomamos consciência disso, eles controlam a nossa vida de uma forma inconsciente.
Por isso é que há tanta vantagem de aplicar a atenção plena na vida financeira, conseguindo direcionar as suas emoções de uma forma correta e evitando gerar mais estresse desnecessário.
Isso também acontece com você? Tem dias que você compra por impulso, gasta mais do que deveria e depois fica triste porque não sobra nenhum dinheiro no fim do mês?
Você já ouviu falar em minimalismo?
Minimalismo é um movimento crescente que cativou a imaginação de milhões de pessoas na Europa e Estados Unidos que estavam cansadas desse padrão de consumo sem fim. Portanto, ele é uma escolha e também um estilo de vida que leva muito a sério o velho ditado de que “menos é mais”.
Vivemos em uma época devastada pelo superconsumo e superprodução. Estamos produzindo e consumindo mais coisas do que precisamos e indo além do que o nosso planeta pode nos fornecer. Mais do que isso, nossos depósitos de lixo estão se acumulando em uma taxa alarmante.
Quando falamos em planeta Terra, não existe o termo “jogar fora”, porque não existe fora. Todo o lixo que geramos continua aqui, no planeta!
O consumismo é um vício e um problema que gera desordem, drena nossos recursos e nos distrai das coisas que realmente importam. Apesar de tanto consumo, ainda assim não podemos comprar nosso caminho para a felicidade.
Então, qual é a solução? É o mindfulness na vida financeira!
Criamos o curso Mais do Menos – Minimalismo com o objetivo de obter mais da vida, possuindo cada vez menos. Ter muitas coisas não apenas coloca um fardo desnecessário sobre nós, mas até mesmo leva a problemas de saúde.
Uma Vida Minimalista direciona nosso tempo, energia e dinheiro para as coisas que realmente fazem a vida valer a pena. Ele também permite organizar e criar espaço extra em nossos armários e garagens.
Esse curso irá ajudar aqueles compulsivos por compras e pessoas que se cansaram de armários lotados e garagens bagunçadas. Ele irá nos libertar das amarras financeiras e emocionais da vida moderna para construirmos um estilo de vida novo, mais simples, autêntico e gratificante.
Então saiba que você tem o poder de mudar isso através da prática do mindfulness e é justamente para isso que PEP está aqui!
E então, quer ser cada vez mais Pura Energia Positiva, minimalista e também aplicar o mindfulness na vida financeira?
Saiba que trabalhamos todos os dias na Rota da Liberdade, onde enviamos áudios (aulas curtinhas) e meditações para os membros do nosso Clube, e assim atuamos em todas as áreas da sua vida para trazer equilíbrio, amor, realização e plenitude.
Outra excelente alternativa é o curso A Fórmula da Abundância, que trabalha todos os aspectos da sua vida financeira para ajudar a remover qualquer tipo de bloqueio causado por crenças limitantes ou pensamentos negativos.
Tudo isso faz parte do Clube Meditação, então, acesse o link, faça a sua assinatura e experimente por 7 dias gratuitamente, comece a aproveitar todos os nossos conteúdos incríveis agora mesmo!
