Se você é um praticante de mindfulness, é possível afirmar que está mais preparado para enfrentar os momentos do seu dia com mais habilidade e sabedoria do que aquelas pessoas …
Eu inspiro conscientemente. Eu expiro conscientemente. Eu conecto-me com a minha essência. Eu percebo meu corpo. Eu percebo minhas necessidades. Eu percebo quando é hora de me restaurar. Eu me …
Hoje vamos conhecer quais são os 3 aliados que irão beneficiar sua saúde mental e física, formando um triângulo perfeito e se complementando de uma forma sensacional. Se avaliarmos a …
“Eu que tenho a capacidade de alcançar meus objetivos definidos. Eu exijo de mim uma ação persistente. Eu exijo de mim uma ação contínua em direção a esse objetivo.” Napoleon …
Se você quer saber como a atenção plena pode melhorar a nossa saúde física, tenha certeza de que você está no lugar certo, pois é sobre isso que vamos falar …
“Eu inspiro e expiro. Eu deixo a minha respiração me trazer ao que importa. Uma coisa de cada vez. Eu posso. Eu consigo manter meu foco naquilo que realmente importa.” …
Você já ouviu falar que o mindfulness pode regular a pressão arterial e desacelerar o coração, bem como trazer outros benefícios para a saúde física? Que a meditação é excelente …
“Eu tenho força Eu tenho consciência Eu sei o que é importante para mim” Suas escolhas governam todos os aspectos de suas vidas e não há como escapar disso. O …
Os benefícios da meditação são muitos e eles podem ser sentidos tanto na mente quanto no corpo, afinal, ambos estão conectados. Por isso, quando estamos muito tempo tristes, o nosso …
“Inspiro enchendo meu pulmão até o máximo de Pura Energia Positiva. Expiro, esvaziando o meu pulmão e meu corpo de tudo aquilo que não me serve. Eu aprofundo o poder …