“Eu que tenho a capacidade de alcançar meus objetivos definidos. Eu exijo de mim uma ação persistente. Eu exijo de mim uma ação contínua em direção a esse objetivo.” Napoleon …
Se você quer saber como a atenção plena pode melhorar a nossa saúde física, tenha certeza de que você está no lugar certo, pois é sobre isso que vamos falar …
“Eu inspiro e expiro. Eu deixo a minha respiração me trazer ao que importa. Uma coisa de cada vez. Eu posso. Eu consigo manter meu foco naquilo que realmente importa.” …
Você já ouviu falar que o mindfulness pode regular a pressão arterial e desacelerar o coração, bem como trazer outros benefícios para a saúde física? Que a meditação é excelente …
“Eu tenho força Eu tenho consciência Eu sei o que é importante para mim” Suas escolhas governam todos os aspectos de suas vidas e não há como escapar disso. O …
Os benefícios da meditação são muitos e eles podem ser sentidos tanto na mente quanto no corpo, afinal, ambos estão conectados. Por isso, quando estamos muito tempo tristes, o nosso …
“Inspiro enchendo meu pulmão até o máximo de Pura Energia Positiva. Expiro, esvaziando o meu pulmão e meu corpo de tudo aquilo que não me serve. Eu aprofundo o poder …
Os benefícios do mindful eating vem sendo bastante divulgados nos últimos tempos e isso se deve ao fato de que ele realmente pode ajudar a estabelecer uma relação verdadeiramente saudável …
“Eu conheço as minhas prioridades Sei o que é importante para mim Eu inspiro E expiro Eu me reconecto com tudo aquilo que é importante para mim Sou capaz Eu …
Não existe a menor dúvida de que o conceito de nutrição comportamental para crianças tem apresentado um enorme crescimento nos últimos anos, bem como para adultos também. Todo esse aumento …