Você sente necessidade de desapegar do passado e quer abrir espaço para o novo? Então você chegou ao lugar certo. Leia o blog a seguir:
Eu deixo minhas emoções fluírem livremente.
Eu deixo minha vida ficar mais leve
Primeiramente gostaria de compartilhar algo com vocês, pois quando terminamos o Desafio de 21 Dias Perdendo Peso, recebi uma série de depoimentos incríveis. Amei todas as mensagens que recebi de alunos compartilhando sua experiência. Vocês não fazem ideia de como isso me empodera em minha caminhada!
Aqui as algumas das mensagens que eu gostaria de compartilhar:
“Antes de começar a meditar, me disseram que minha vida mudaria se eu começasse. Com as explicações sobre o campo quântico da Vanessa fica fácil entender o porquê. Sem esoterismos, é física, química e eletromagnetismo. Sou muito grato ao que estou aprendendo”
Lucien – Membro do Clube Meditação
Aqui, mais um relato incrível:
“É com muita alegria que compartilho esse acontecimento com vocês: após 2 anos de tratamento no Caps de minha cidade, hoje recebo alta do tratamento. Com a ajuda da PEP estou concluindo meu tratamento, começo a diminuir minha medicação antidepressiva para apenas 1 comprimido diário e, em 6 meses, deixarei de tomá-los. Estou muito feliz e grato.
Gratidão, Vanessa, por sua ajuda. Tens uma participação muito importante nesse meu processo de recuperação.”
Jonathas – Membro do Clube Meditação
“Bom dia Vanessa! As meditações são ótimas mesmo! Muito bom acordar e sentir que o poder da cura está em nós mesmos. Acordar todos os dias recebendo uma dose de confiança e empoderamento, mãos quentes e coração tranquilo. O dia começa muuuuito melhor! Muito obrigado!!”
Lucien – Membro do Clube Meditação
“Que incrível meditação!! Simples e muito forte!! Gratidão PEP 🙏😊”
Silvia – Membro do Clube Meditação
A meditação de hoje, para mim, foi especial. Há 8 anos meu pai partia e essa mensagem de cura de hoje confortou meu coração e ajudou a curar a saudade, tirando o peso dela em minha vida. Gratidão, Vanessa, por fazer eu enxergar a verdadeira importância de cada pessoa que passa em minha vida.”
Jonathas – Membro do Clube Meditação
Continuando…
Caso você não conheça, com o desafio de 21 Dias Perdendo Peso aprenderemos que é possível restaurar o equilíbrio emocional e a equanimidade, voltando nossa atenção para a consciência imóvel no fundo de nossas mentes.
Isso serve para diversos aspectos da nossa vida. Sendo assim, quando agimos por um sentimento de falta, permanecemos desequilibrados e presos em nossos velhos hábitos insatisfatórios. Contudo, as emoções devem fluir livremente, subir e descer, sem serem contidas.
Através da meditação, alcançamos um lugar calmo e centrado, que não se apega a hábitos tóxicos e nem a memórias antigas. Dessa forma, o descarte de bagagem emocional acontece de maneira natural.
De acordo com Eckhart Tolle, “ para voltar a um lugar de paz e leveza, é preciso praticar o seguinte: não seja seus pensamentos e emoções, seja apenas a consciência por detrás deles”.
Muitas vezes, nós estamos acostumados e habituados a ter emoções negativas. É um vício químico sobre o qual temos de estar conscientes. Isso porque as emoções liberam químicos em nosso corpo e nos viciamos em sentir raiva, remorso e outros menos elevados.
Muitas vezes ficamos relembrando um passado dolorido para satisfazer nossas necessidades químicas ou buscamos brigas e desentendimentos pelos mesmos motivos: satisfazer nossos vícios emocionais.
Se não tivermos consciência disso, esse vício pode destruir nossas vidas, assim como um viciado em drogas destrói a sua.
Nós enterramos essas emoções bem profundamente e depois essas emoções passam a controlar nossas vidas, tirando de nós as opções de escolha.
Entretanto, podemos mudar essa situação, mudando nossos pensamentos.
Na realidade, emoções vêm e vão. Além disso, emoções mudam. Com consciência, nós criamos espaços e o fluxo natural de emoções positivas e negativas pode acontecer. Assim nos libertamos dos pesos e fardos emocionais.
Como desapegar do passado e deixá-lo ir?
Deixar o passado no passado não é uma tarefa simples, mas o primeiro passo de todos é entender que é de seu interesse, mais do que ninguém, deixar o que passou para trás.
Ficar apegado a esses sentimentos faz mal apenas para você mesmo e impede somente você de viver a vida que merece e deseja.
Guardar uma mágoa ou um ressentimento é o mesmo que tomar um veneno e esperar que o outro morra. Não vai acontecer. Você está prejudicando única e exclusivamente a sua evolução,a sua felicidade, a sua liberdade e o seu bem-estar.
Além disso, é importante tomar consciência de que somente você é responsável pelos seus próprios sentimentos. Sendo assim, não adianta se vitimizar pelo que o outro fez a você no passado.
Eu sei que essa é uma atitude totalmente compreensível, afinal, certas coisas que sofremos não são mesmo fáceis de lidar.
Contudo, você não tem que lidar com isso sozinha, pois a meditação é uma ferramenta excelente para isso e a PEP está aqui, para acolher você e facilitar o processo sempre.
A PEP, através de episódios diários, desenvolve um trabalho, a Rota da Liberdade, direcionado para nos libertar do nosso passado, nos ensinando através de aulas enviadas todos os dias pelo WhatsApp aos membros do Clube Meditação, a focarmos no agora com a ajuda da meditação, nossa maravilhosa ferramenta que vem transformando a vida de muitas pessoas.
Como seguir em frente
Ao meditar e nos tornamos conscientes. Deste lugar centrado, todas as emoções podem fluir, ou seja, s emoções fluem sem nos prender, sem nos segurar, sem nos deixar pesados.
Nosso verdadeiro momento presente estará sempre preenchido com a sensação de amor, leveza e esperança.
Pare e perceba o que acontece quando você deixa de pensar nos problemas e se conecta profundamente com o agora.
Dessa forma, à medida que suas emoções fluem, você se torna leve, o peso desaparece e tudo passa a ser possível.
A vida é para fluir e quando esse fluxo é interrompido, ela fica desequilibrada.
Emoções difíceis são desconfortáveis e doloridas e é por isso que tentamos ignorá-las. O que acontece é que essas emoções ignoradas permanecem em nós. Depois de um tempo, se manifestam como depressão, ansiedade, insatisfação, culpa, ciúmes, arrependimento e outras.
Mesmo quando não estamos passando pelo desconforto das emoções negativas, elas ainda nos desequilibram, escondidas em nossas atitudes diárias, como procrastinação, desânimo e ressentimentos.
Isso é uma toxina residual do passado que toma conta da sua atenção e remove o seu senso de amor próprio e auto valorização.
Sendo assim, quando vivemos sempre em um estado emocional desequilibrado, nós criamos um círculo vicioso que nos torna mais e mais desequilibrados. É uma força de inércia que, se não estivermos conscientes, nos afunda mais e mais.
Precisamos lembrar que as emoções são curadas apenas na fonte. E de onde elas vêm?
De você mesmo!
Para a maioria das pessoas, “viver positivamente” significa andar por aí com um sorriso colado. No entanto, viver uma vida positiva é muito mais profundo; significa viver um estado de verdadeiro otimismo e entusiasmo cultivando um estilo de vida de confiança, paixão e amor.
O curso Vivendo Positivamente, por exemplo, mostra as últimas pesquisas sobre os efeitos das emoções positivas que são a base de nossa felicidade.
Nesse curso você irá descobrir inúmeras estratégias para aumentar a quantidade de emoções positivas que você vive, e o ajudará a adotar uma atitude positiva em relação à vida, ajudando você a vencer os desafios da vida cotidiana, superando estresse, ansiedade e insônia.
Mindfulness é a resposta
Você pode estar pensando “todas essas informações são ótimas, mas eu não tenho controle sobre aquilo que sinto e que passa na minha mente”.
Saiba que você está enganado! Quando meditamos, nós encontramos paz e, sendo assim, as emoções fluem livremente sem julgamento.
Praticando, você identifica que aquilo que acontece em seus pensamentos, não é algo assim tão aleatório.
Claro que alguns pensamentos chegam à nossa mente de forma espontânea, mas eles só ficam lá e se repetem inúmeras vezes quando dedicamos alguma energia para eles.
Quando não seguramos, não alimentamos e não sufocamos nossas emoções, elas fazem o que elas devem fazer: fluir e ir embora.
Dessa forma, nos sentimos bem quando deixamos elas fluírem, sem segurá-las. Não é verdade?
Pense em uma emoção que você acha difícil de lidar. Talvez raiva.
Acima de tudo, saiba que essa emoção não define quem você é.
Devemos deixar ir todo o peso emocional. Como resultado, isso irá permitir que nossa vida ande, fluindo com naturalidade e facilidade.
A regra aqui é simples e profunda: seja o que for, se você ainda não estiver consciente sobre isso, não poderá ser curá-lo.
Cura é o objetivo e não se esconder ou correr das emoções difíceis, pois isso gera doenças. Achamos que não temos o suficiente, achamos que não somos suficientes.
A sensação de que não somos bons o suficiente faz com que a gente procure algo fora de nós para nos satisfazer, mas isso nunca será encontrado no exterior.
Que tal agora meditarmos juntos para buscarmos a estabilidade emocional neste instante, e então você seguirá lendo este texto envolvido na tranquilidade que a meditação pode trazer.
É difícil se sentir verdadeiramente feliz. Todos nós carregamos sofrimento, traumas e feridas, mas tente isto: concentre-se no aqui e agora. Acalme seus pensamentos e esteja dentro de seu corpo e mente. Então, você está feliz neste instante?
Acima de tudo, quando estamos realmente presentes e conscientes, encontramos tudo o que precisamos, ou seja, toda a compreensão, toda a compaixão, todo o amor, toda a empatia, a gratidão e a gentileza que precisamos e merecemos.
Em resumo, temos todas essas emoções dentro de nós mesmos e isso nos cura profundamente. Elas existem em abundância dentro de nós.
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