Este curso será melhor aproveitado se forem utilizado os seguintes materiais:
Diário para ser usado no Curso Alimentação Plena
Escrever é bom! Ajuda você a memorizar pois estimula várias partes do seu cérebro. Anote aqui as partes principais para você, do que você precisa aprender.
Anote suas sensações, seus pensamentos com relação aos tópicos. Suas reflexões, os pontos importantes e seus desafios! Esse será seu pequeno diário de transformação alimentar e o use quando estiver escutando os áudios.
Anote as perguntas que você quer fazer para a Vanessa também.
Saborear – Comer Consciente, Vida Consciente (Thich Nhat Hanh e Dra. Lilian Cheung)
Savor (2010) fornece conselhos e inspiração sobre como encontrar paz interior, alegria e força, especialmente para aqueles que estão tentando perder peso de forma sustentável, com ensinamentos e técnicas budistas para apreciar a riqueza da vida no momento presente. Ele também se baseia nas pesquisas mais recentes da ciência nutricional sobre as melhores maneiras de comer e se exercitar, apresentando aos leitores um método holístico para melhorar seu bem-estar físico, psicológico e espiritual e, assim, transformar suas vidas. Aqui trazemos o resumo desta incrível obra para ajudar na sua jornada!
Fazer esse curso significa que você está escolhendo fazer a sua própria jornada para uma saúde melhor.
A Pura Energia Positiva criou uma parceria poderosíssima entre a nutricionista Helen Ribeiro e Vanessa Scott, terapeuta holística especialista em meditação, lei da atração e bem estar.
Essa parceria surgiu com o intuito de ajudar pessoas que enfrentam desafios com relação a seus hábitos alimentares. Juntando conhecimento nutritivo em combinação com a atenção plena.
Você participará ativamente da eliminação daquelas formas habituais não saudáveis de comer e aprenderá a viver para sentir plena satisfação de comer com prazer e abraçar o presente e tudo o que tem a oferecer. Este curso irá mostrar a você:
descobrir a prática da atenção plena e como isso está diretamente relacionado à alimentação
compreender como viver com alimentos não proibidos – filosofia sem exagerar
ouvir e responder aos pensamentos e crenças que geralmente levam você à geladeira
aprender a cuidar de todas as suas fomes – físico, emocional, mental e espiritual
aprender como fazer seu corpo se mover de uma forma que o faça se sentir bem
compreender como fazer alimentos saudáveis sem demorar muito na cozinha e nem gastar muito
experimentar o saboroso mundo da comida enquanto é consciente de onde vem a comida e o impacto que suas escolhas alimentares têm sobre você individualmente e globalmente
desenvolver um plano para seu crescimento contínuo e de sucesso
Incluso consulta com a Nutricionista Helen Ribeiro. Maiores informações na aula de introdução a seguir (conteúdo exclusivo para aqueles que adquirem o curso).
“Esse produto é comercializado com apoio da Hotmart. A plataforma não faz controle editorial prévio dos produtos comercializados, nem avalia a tecnicidade e experiência daqueles que os produzem.
A existência de um produto e sua aquisição, por meio da plataforma, não podem ser consideradas como garantia de qualidade de conteúdo e resultado, em qualquer hipótese. Ao adquiri-lo, o comprador declara estar ciente dessas informações. Os termos e políticas da Hotmart podem ser acessados aqui, antes mesmo da conclusão da compra.
Vanessa Scott nasceu no Paraná (Brasil), mas vive atualmente na Ilha de Bermudas com seu marido e filhos. Estudou farmácia na Escócia, onde viveu por dez anos. Resolveu então trabalhar como farmacêutica no Triângulo da Bermudas e foi onde ela descobriu seu dom de guiar e despertar a positividade nos outros com a meditação.
