Alimentação Plena

O que você irá aprender neste curso: 

Fazer esse curso significa que você está escolhendo fazer a sua própria jornada para uma saúde melhor. 

Você participará ativamente da eliminação daquelas formas habituais não saudáveis ​​de comer e aprenderá a viver para sentir plena satisfação de comer com prazer e abraçar o presente e tudo o que tem a oferecer. Este curso  irá mostrar a você: 

• descobrir a prática da atenção plena e como isso está diretamente relacionado à alimentação 
• compreender como viver com alimentos não proibidos – filosofia sem exagerar

• ouvir e responder aos pensamentos e crenças que geralmente levam você à geladeira

• aprender a cuidar de todas as suas fomes – físico, emocional, mental e espiritual

• aprender como fazer seu corpo se mover de uma forma que o faça se sentir bem
• compreender como fazer alimentos saudáveis ​​sem demorar muito na cozinhha e nem gastar muito 
• experimentar o saboroso mundo da comida enquanto é consciente de onde vem a comida e o impacto que suas escolhas alimentares têm sobre você individualmente e globalmente
• desenvolver um plano para seu crescimento contínuo e de sucesso